養生之道網：戶外活動不要幹什麼？氣候清爽的時候很多人都喜歡進行戶外活動，既放鬆了心情，又鍛煉了身體。下面養生之道網為您介紹戶外活動不要幹什麼，看看吧。
1、盡量不要跟隨只有豪言壯語的勇士領隊出行，在戶外運動時，不是穿上衝鋒衣的人就是強驢。
2、盡量不要兩個人手握手，從下往上拉人，要彼此手握對方的手腕。
3、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小於自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖。...
戶外活動盡量不要干的36件事
戶外活動的安全保護
我們在野外活動中，會經常遇到陡峭的冰雪坡、巖壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂縫等難以越過的地形。你將如何確保安全的通過？這就需要你初步掌握自我保護和相互保護的技術和方法。
在野外活動必備品中，都需有一根直徑8毫米以上的尼龍繩，這條繩索是你和同伴越過困難地段的保障。別小看這條繩索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。 K《n“0養K生主”K版n權0所...
冬季適合孩子們的戶外活動
豐富多彩的戶外活動，足以讓寶寶高高興興走過冬季。
★打雪仗
大雪過後，帶寶寶到雪地裡摸爬滾打，能伸展四肢、活動筋骨，呼吸新鮮空氣，增強抗寒能力。
運動要求：
找一處相對空曠安全的、白雪覆蓋的土地、草地，或公園、街心花園，把寶寶放在地上，讓他自己爬、滾、走、跑，隨他怎樣都可以；爸爸媽媽團一個個大雪球扔給他，教寶寶試著也拾起一把雪或團一雪球扔向爸媽，一家三口打雪仗，寶寶一定欣喜...
戶外活動拉近了鄰里距離
深圳市西麗鎮留仙居管理處近日在後山公園安裝了大量的健身器材及娛樂設施，讓該社區的千餘戶業主有了戶外活動的好去處。
5月11日，該社區的後山公園建交了一道亮麗的風景線。為了豐富各業主的生活管理處自購了一套娛樂設備，其中有滑梯，單槓，雙槓現已投入使用每天傍晚時分，都會有人陸陸續續的入園遊玩不時傳來一陣陣歡聲笑語。
該社區的業主劉先生反映,自從留仙居增添了這些設施以來...
戶外活動：雷雨天注意事項
養生導讀：最近很多地方出現暴雨，嚴重點的都出現了洪澇災害，自然災害高發期也是戶外活動事故多發期。天要颳風下雨人力擋不住，古話說“天災難當人禍可免”，提高野外活動安全防護知識，可以降低惡劣天氣直接或是間接導致的事故。一般來說，俱樂部不會在雨天組織大家戶外活動的。但天氣千變萬化，野外登山行走時，經常會遇到天氣突變，那麼遇到下雨天該立即做好那些工作呢？
1、注意防範蟲蛇鼠...
戶外露營有助睡眠
養生導讀：城市的繁忙生活讓我們時刻處於一個身心緊張的狀態，很多人晚上難以入眠。最近，有研究顯示，露營有利於人們形成一個更自然的睡眠規律。如果失眠已成為籠罩你生活的那團烏雲，不妨試試吧。
一、常照射人造光易失眠
科羅拉多州大學的研究學者跟蹤了8個患有失眠症的研究對象，記錄他們的睡覺模式，在家裡和工作時暴露在人造光（燈光、電腦、手機屏幕光等）下的時間。緊接著，他們讓這8個成年人組成...
六種戶外活動，適合哪個行業的你？
養生導讀：在繁忙的工作下，利用節假日抽身去戶外活動，無論是遠一點的，還是在家附近散步溜躂，享受大自然的美好，享受陽光的沐浴。那種愜意肯定讓你身心愉悅。
1、登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。...
戶外活動：不同路面的穿越技巧
養生導讀：徒步穿越是戶外活動的一種主要形式，而徒步穿越活動離不開路，路況的好壞直接關係到我們是否能夠成功穿越，路面條件太差有時會使我們受到傷害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧，在路上就會更輕鬆、更愉快。行走著，安全著，快樂著，現列出一些常見的戶外徒步路面的穿越行走方法，希望對喜歡戶外活動和從事野外作業的朋友們有所幫助。
一、石板路面
1、路面特點：
這種路面主要出現在石質山崖...
戶外活動所帶的必備裝備
到野外活動，誰都希望輕裝，可輕裝的結果，則很可能是"物到用時方恨少"。在野外真缺了什麼必需的東西，後果將是不堪設想的。
一隻背負舒適而耐用的背囊是必不可少的，它將盛載你的"野外之家"；
一頂帳篷，給你一個擋風遮雨的地方；
一塊防潮睡墊，你便會擁有一個乾燥的睡眠，並可使地面上不可避免的小石子兒不致硌得你難以入夢；
一個睡袋，帶給你溫暖和舒適；
一根直徑不少於8mm的尼龍繩，關鍵時刻能救你...
戶外必備水壺選購探秘
養生導讀：有過野外活動經驗的人，大概都對戶外運動對水的依賴有著深刻的印象，水源充足是保證戶外生活質量和身體健康最基本的條件。簡單的靠山吃山和靠水吃水不能使你隨時解決乾渴的，反而會消耗更多的精力和帶來衛生隱患。所以在任何一本介紹戶外生活的書裡面，怎樣獲取、運輸、保存和合理分配利用有限的飲用水都是重要的一章。因為很多情況下有沒有水喝是一次活動成敗的關鍵。
戶外運動水壺的分類
金屬...