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夏季修身攻略 輕鬆甩掉小肚腩

 夏季修身攻略 輕鬆甩掉小肚腩
養生導讀:夏季,腰腹的贅肉是愛美人士的痛處。那麼該如何擁有迷人的小蠻腰呢?下面就一起來看看減掉小肚腩的有效方法和減肥食物吧。 夏季修身攻略 1、計劃很重要 如果減肥的你毫無目標甚至是毫無計劃的話,你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在電腦前哦!吃得過多和缺乏運動都是非常重要的致胖因素,兩者合一的話,就更加是一“胖”不可收拾了。減肥計劃和合理的目標都是能幫助你成...



10款潤腸排毒粥 告別小肚腩

 10款潤腸排毒粥 告別小肚腩
排毒是每天都要做的功課,如果不能成功排出宿便,你的小腹勢必越來越突出,讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜,讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。 1.鮮葵粥: 鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀,痢疾便血...