醫生認為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細胞數量多,單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的,因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大,對此進行的針灸減肥效果好又快。相對於硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。中醫針灸減肥有哪些宜與忌?
宜:多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位。 相對於硬脂肪塊來說,針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪...
健康男性日常生活宜與忌
衣不宜———緊身三角褲
中國老年保健協會副秘書長傅世華表示,從生理結構上而言,由於男性的睪丸在體外,包裹著睪丸的陰囊將不斷調節溫度,使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子,也只有在這種溫度下精子才能充滿活力,溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲,就會使陰囊固定緊靠腹腔,因而陰囊調...
夏桑菊清涼 並非人人均宜
夏天又來了,不少人為了祛暑降溫會到藥店買些夏桑菊沖劑,用水沖了當涼茶喝。但中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民日前告訴記者,任何事物都有其適用和不適用兩方面,對證的人喝夏桑菊沖劑確實有好處,但不對證的人喝了反而會損害健康。
實熱體質可以適當喝
夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花。它的作用包括清肝明目、疏風散熱、除濕痺、解瘡毒,主要用於風熱表證包括目赤腫痛、...
秋季寶寶防腹瀉宜進補
進入秋天以後,寶寶腹瀉的發病率呈下降勢頭。但爸爸媽媽的防範之心不可有絲毫懈怠,因為有一種稱為輪狀病毒的微生物正蠢蠢欲動,10、11月份正是這種病毒最容易侵襲孩子消化道的時候。因感染輪狀病毒而導致寶寶腹瀉的症狀我們習慣稱為“秋季腹瀉”,秋季也是寶寶容易發生腹瀉的季節。
秋天是個正值氣溫由暖轉冷的季節,正是鍛煉寶寶體質、增強寶寶御寒能力的最佳時機。
經過數月炎熱煎熬的...
爬樓健身宜上不宜下
下樓梯時,下肢的承重加大,反覆重複這一動作,對膝、踝等關節直接作用力也增大。因此,民間有“上樓健身,下樓傷身”的說法。其實,爬樓梯鍛煉時,對關節軟骨及半月板的壓力和磨損是客觀存在的,但不要因噎廢食,科學鍛煉確實能使腿腳越來越靈活。
那麼,爬樓梯鍛煉應注意些什麼?
爬樓梯鍛煉,首先要結合自己的實際情況。中老年人均存在不同程度的骨質疏鬆,特別是那些身體較肥胖...
孕婦的膳食宜粗細搭配
一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸壁蠕動,增加膽汁,促使人體內廢物的排泄,有利於身體新陳代謝。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸,能夠促進大腦細胞的新陳代謝,有利於排除腦組織中的氨。紅玉米籽以富含維生素 B2為主要特色。孕婦常吃可以預防及治療口角炎、舌炎、口腔...
運動養生要因人而宜,因地而宜
運動一定要因人因時因地而宜,不能強求一致,不能追求大運動量爭強好勝,運動的地點時間可以根據自己的情況而選擇,原則是要在安全的,環境較好的條件下進行。比如,一般在氣象條件較理想的,空氣質量優良的情況下,在戶外的公園、體育館等場所進行。要遠離空氣污濁的公路旁,大風大霧雨雪天氣最好不要在室外鍛煉,根據性別年齡和身體情況來決定運動量的大小,上述有氧運動的心率標準是各年齡段達標...
孕婦一天喝多少水為宜?
水還可以改善便秘,並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入,但懷孕期間你喝水越多,你身體中保存的水分越少。而且,喝足夠的水能防止脫水,這在懷孕第三階段尤為重要,因為脫水能引起宮縮,導致早產。
喝多少水就夠了呢?你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司,1盎司等於28.35克)。另外,每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中,但要記住,它們也能提供許...
孩子多動症 飲食宜與忌要知道
看著孩子健康成長是每個媽媽的心願。孩子對世界充滿了好奇,但是仔細觀察就會發現有些孩子表現為好動,注意力不易集中,無法適應學校生活,與同齡孩子的溝通也出現了障礙。很多家長頗為擔心,難道自己的孩子患了多動症?
該吃啥
健腦食物多有益,日常鋅鐵獲取足
多動孩子大腦以及神經系統的發育依賴著健康的飲食習慣。保證多動孩子的神經發育,對緩解和預防多動症能夠收到一定效果。
蛋白質蛋白質是構成神經...
孕婦宜適當吃粗糧
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配,不要吃得過精,造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。
一、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分,深受全世界各地居民的青睞。玉米全身都是寶,各個部位都有不同的營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸壁蠕動,增加膽汁,促使人體內廢物的排泄,有利...