刮痧是在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，主要功能是增強人體的自我康復能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油藥店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種。操作方法是用刮痧板在塗了刮痧油的皮膚上刮，因為體表和臟腑有一定的聯繫，能夠達到治療效果。
刮痧的痧是什麼？
痧就是在...
大家一起學刮痧
想要長高多運動
養生之道網導讀：大家都知道，運動的好處有很多。其實，如果在大家發育的時候多運動，是可以起到增高的作用的。通過調查，很多身材偏矮的人，在青少年時期都不愛運動。很多運動愛好者，則身材比較高大。這就證明了運動的重要性。下面，就隨著小編一起瞭解一下運動都有哪些好處啊。
增高運動可改善心肺功能。由於運動時...
大家要走出傳統跑步誤區
養生之道網導語：跑步能瘦小腿嗎？跑步小腿會變粗嗎？小編為你揭開跑步瘦小腿的真相。有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳統跑步誤區！
真相1：熱身運動
運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小...
專家為大家介紹刮痧的注意事項
刮痧是中醫中的一種保健方法，大家都懂得這麼一類保健方法，只是大家並不瞭解它而已，且對於它後些注意事項也不是很清楚，對於現在就讓專家來針對性的進行介紹吧。
刮痧的注意事項：
1、小兒囟門未合者禁刮。
2、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
3、要瞭解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
4、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。
5、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮，婦女乳頭禁刮。
6、...
燕麥早餐煮出新口味
養生之道：燕麥的功效相信大家都知道。燕麥可以減肥，降血壓，清腸排毒等等。因此，上班一族都喜歡吃燕麥當做早餐。除了牛奶燕麥之外，燕麥還可以搭配什麼來做出新口味呢？今天，養生之道網小編為你介紹幾款燕麥新搭配。
什錦果粒燕麥
1. 什錦果粒燕麥
2匙速溶燕麥片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入蘋果丁和香蕉丁，加開水適量攪勻後...
美味紫菜湯 大家一起做
紫菜，是我們家中常備的的食材，最主要的還是來做湯。紫菜有著豐富的營養，而且味道鮮美。那你對紫菜的瞭解有多少呢？今天一起來看看美味又健康的紫菜湯。
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之症”。不僅如此，紫菜裡的營養也是異常豐富。
據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹，合理搭配其他材料，更可以做出...