養生導讀：夏季，天氣炎熱，很多人都十分貪涼，吹空調吃冷食等等。其實太過貪涼會損害健康，以下這些方式便是最常見的消暑誤區，快來看看吧。 夏季貪涼誤區 誤區一：大量吃冷食 炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。 很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮西瓜，用來代替晚餐。專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃...

涼茶在廣東地區是較受歡迎的，因為華南地區天氣較為燥熱，適宜喝茶解燥降溫。廣東夏季常見養生茶有哪些方面呢?下面就簡單的介紹幾種廣東涼茶的功效與作用，希望大家可以有機選擇。 桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。 西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右...