夏季午睡多長時間最好 養生之道網導讀:夏季午睡多長時間最好?不少人認為午睡時間越長越好,其實不然,時間太短無效果,時間太長會越睡越困!那麼夏季午睡多長時間最好呢?下面小編為您介紹。 夏季午睡多長時間最好? 午睡不但有利於補足必需的睡眠時間,使身體得到充分的休息,並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用,而且還可以降低中暑和心腦血管疾病的發病率。 對... 2016年06月30日 夏季養生 暫無評論 閱讀 50 ℃ 次 閱讀全文