養生之道網導讀：很多人都有睡前加餐的習慣，這就是“第四餐”，但是你可知，不當的第四餐會危害你的健康，下面小編告訴你睡前如何健康飲食，趕快到下文看看吧。 吃夜宵有講究 不科學“第四餐”危害健康 睡前加餐有時確有必要，但有時不但不能促進健康，反而會有損健康。專家提醒大家，如果睡前不適當加餐，可能會對健康產生多方面的危害： 易傷胃。常吃“第四餐&rdqu...