【冬季怎麼養生】 | 養生知識網


 



冬季養生食譜有學問

 冬季養生食譜有學問
在冬季,我國的南方北方溫差較大,南方普遍是濕冷現象,而北方一般是干冷,所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問,冬季應該吃什麼好呢? 冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為主。根據中醫虛則補之,寒則溫之的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。 冬季食補,應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消...