運動減肥已經成為時下最流行的話題之一，您比較一下主流的運動減肥方法，這些運動減肥方法都是個有所長，您可以跟據自己的情況選擇一個最合適的減肥方法。
1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥
據報道說“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，一項研究也顯示：在18、5分鐘內，中等強度的跑步機鍛煉可以使你最多燃燒200卡熱量，划船和越野滑雪的熱量燃燒緊...
主流瘦身運動大PK
適合秋季旅遊的非主流路線
養生導讀：秋高氣爽的天氣非常適合進行戶外旅遊，在這個適合旅遊的季節，很多人紛紛把目光從人流擁擠的經典旅遊轉向了戶外旅遊中的非主流路線，這樣不僅人少而且更是有不同的體驗，現在整理了一些比較非主流的線路，供大家參考。
秋季戶外旅行八大非主流線路
一、徒步——推薦線路：穿越麗江老君山
推薦理由：麗江老君山長期以來無人類干擾，生態保護極為完整，珍惜動植物種類繁多。野生滇金絲猴...
揭秘5大蔬果主流色的健康密碼
《中國居民膳食指南》建議，每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色約佔一半)，水果200-400克。據中華預防醫學會及紐崔萊營養與健康研究中心於三四月份對全國5000名網友的日常食用蔬菜水果情況進行了問卷調查，近日公佈的結果顯示，超過半數的被調查人群蔬果攝入最不能達到健康所需;近六成被調查人群蔬果攝入的顏色非常單一，僅有1-2種。
大眾對蔬菜不重視是因為不瞭解植物營養素對身體有保健作用。蔬果中除了含...