養生之道網導讀：夏天已經來了，炎炎夏日不想運動減肥，那麼吃能減肥嗎?小編推薦兩款夏季減肥食譜，幫助愛美的女孩減肥，是非常理想的減肥食品。 適合不同血型人的養生減肥食譜 O型肉食主義 公元前40000年，O型血的老祖先——古羅馬人靠狩獵為生。這意味著O型是人類最古老的血型。他們從高蛋白食物中獲取能量，生得強壯有力。至今O型血的人仍然延續了狩獵民族的身體特質。 “O型...

養生之道網導讀：健康的面色只有一種，但是不健康的臉色卻是各有各的不同。那麼，這些不同的臉色應該吃什麼才好呢？想要吃出美麗容顏，你得知道自己應該吃什麼。 5健康食譜 臉色不同吃法不一 通過面色可以看出一個人的身體健康狀況，同樣根據面色也可以選擇不同的健康食譜。為大家推出五款根據面色制定的健康食譜，如果您存在以下五種面色問題，趕快補補吧。 面容黑暗型： 腎氣不足，陰液虧損 [食譜]栗子燉...

養生之道網導讀：夏季能防暑降溫的粥有哪些呢，很多人都是感覺天氣是比較炎熱的，所以我們很多人都是不吃熱的東西的，一般我們都是吃涼涼的，但是其實夏季的防暑一個比較好的方法就是喝粥，而且在粥中我們加入一些其他材料，就會讓我們做出的粥有防暑降溫的效果。 綠豆粥 用料：綠豆100克，粳米100克。 製法：將上述用料洗淨入鍋加水，小火熬者成粥。 功效：清暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，清心瀉火除煩...

養生之道網導讀：雖然說凍瘡只有在冬天的時候才會有，但是如果你到冬天才開始防治的話，可能就已經晚了。冬病夏治，要想根除凍瘡就要從現在開始。 冬病夏治 防治凍瘡粥療有方 凍瘡是機體局部遭受低溫侵襲引起的組織損傷，多發生於身體的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面頰等處。每屆冬令，老瘡處易於再發，根據凍瘡的程度可分為輕、重症。 輕症：初起在受凍部位皮膚先是蒼白、麻木冷感，繼則...

養生之道網導讀：生活中，我們都知道了阿膠的補血功效是非常高的，因此很多人都吃阿膠，其實，阿膠的功效與作用除了補血外，還有好多，下面小編給大家詳細介紹阿膠的養生功效，並且告訴你阿膠的食用方法和阿膠的做法! 食阿膠不止補血 揭阿膠其它神奇養生功效 一般人的印象中，阿膠是補血聖品，但其實阿膠的功效與作用還不止於此。阿膠除了能補血還具有美白、補鐵等功效，對女人來說是必吃的健康食品。下面...

養生之道網導讀：女人的美可不僅僅是靠化妝品堆砌出來的，只有以內調養外這樣的美才能保存的更久。而藥膳則是女人養顏潤膚最好的手段之一，那麼女人美容養顏吃什麼呢? 女人美容養生8款藥膳 番石榴炒圓肉 番石榴5個，桂圓肉30g花生油30g。將番石榴洗淨，切成片狀備用。把鐵鍋放在旺火上燒熱，下花生油，待油燒至八成熟時，投入番石榴片和桂圓肉，翻炒片刻即可。 功用：補血健脾、收斂，主治婦女脾虛腹瀉，月...

養生之道網導讀：大家不要以為藥膳都是一些名貴的藥材和食材做成的。其實家常菜也能做出不錯的養生效果的藥膳哦！那麼常用的食材都有哪些呢？ 家常菜做清淡藥膳 帶薏苡仁蛋湯原料：海帶50g，薏苡仁50g，雞蛋2個，鹽、胡椒粉適量。製作：海帶洗淨，切條狀。薏苡仁洗淨放入鍋內加水燉爛。雞蛋炒熟，隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉調味。 功效：利濕，活血，軟堅。 海帶性味鹹、寒，有清熱化痰，防...