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美體 – 心靈瑜伽，聆聽風鈴細碎的呤唱
追求精神上和情感上得到和諧統一，徹底釋懷精神上的壓力和能量，每一個動作，每一個細節，每一段旋律，都充分體現陰柔之美。純美音樂，舒心養性，美在不知不覺中流露無遺……
姿勢一：牛頭姿勢
在這個動作下擴胸，深呼吸使人心情愉快。這個動作能消除抑鬱量。
動作二：腿部交叉動作
平坐的狀態下，交叉雙腿，盡量往後。同時伸直腰部雙臂在背後合掌。使身體充滿活力。
動作三：彎根樹
女王的姿勢。能得到心靈的和平，有利於身心健康。血液逆流，運動全身。
標籤：【風鈴】、【細碎】、【呤唱】、【聆聽】、【瑜伽】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2020年12月08日最後更新
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