俗話說“千金難買老來瘦，老來不瘦疾病稠”。一些體瘦老人自認為身體瘦，血脂自然不高，得心血管疾病的可能性比胖老人肯定要低，因此在飲食結構、鍛煉、定期體檢方面都不太注意。
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但據近來一項調查發現，體瘦老人化驗檢查出現異常，如體瘦老人血壓、血脂或血糖超過正常時，其患心血管疾病、糖尿病的危險比體重...
老年人偏瘦更易得重病
怎樣讓矮個寶寶盡可能長高
孩子長不高怎麼辦？受一些錯誤觀念的誤導，很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品，遺憾的是，不少孩子吃了無數個療程，可個頭兒依然那麼高。
怎樣讓矮個寶寶盡可能長高
增高產品，真能讓孩子長高嗎
所謂的增高類保健品真的能讓個兒矮孩子們實現增高的夢想嗎？鄭州市兒童醫院生長發育科副主任醫師李春枝說，保健品有可能會暫時促進骨骼的快速生長，但也會促進骨骼成熟，對孩子...
預防糖尿病 從兒童時期開始
近年，兒童患有糖尿病的人數在不斷增加。據糖尿病權威調查發現，兒童患有糖尿病的人數已超過百萬，而且每年還在10%的速度不斷增長。兒童時期患有的糖尿病大多是1型糖尿病，那如何幫助孩子預防1型糖尿病?
教導孩子不要暴飲暴食，尤其晚餐不要吃得過飽，八成飽就可以，盡量少吃零食，避免在看電視時吃零食或一邊看漫畫書一邊吃零食。不要讓孩子養成挑食的習慣，要多吃蔬菜水果，五穀雜糧，最好吃一些瘦肉或...
人流術後不能吃什麼
養生之道網導讀：人流術後若是不重視飲食，吃錯食物會影響終身！那麼人流術後不能吃什麼呢？有一些食物是人流術後必須禁止食用的，下面小編為您介紹人流術後不能吃什麼，這些飲食禁忌要牢記！
人流術後不能吃什麼？
許多人都認為產後需要立即吃補藥，這其實是一個誤區。實際上，流產手術後，至少要等到一個星期左右，在血流乾淨後，才能適當服用一些補藥。否則，很容易誘發疾病，落下病根。另外，還有一些...
不同年齡段做什麼運動可以長高
做什麼運動可以長高，是無數矮個子孩子及其家長想要瞭解的問題，不少家長反映，因為孩子個子小，在學校裡受盡嘲諷，導致孩子自信心下降，成績下滑。那麼不同階段孩子做什麼運動可以長高呢？養生之道網為您總結。
運動、陽光、睡眠、飲食，是促進長高的四大關鍵因素，今天就為大家說說運動長高的情況，雖然所有的運動都可以健身護體，但卻並不是所有的運動都可以促進身高的生長的，例如負重運動、舉重、啞鈴...
白領遠離亞健康 掌握四個「度」
養生之道網導讀：現代白領競爭壓力大，亞健康也成為絕大多數白領的健康寫照。那麼忙碌的白領有什麼方法能擺脫亞健康呢？飲食要注意些什麼呢？有什麼好的方法可以幫助白領預防亞健康嗎？
女性養生
白領遠離亞健康 掌握四個“度”
凡事皆講求“有度”，多一點，不行;少一點，亦不行。而亞健康，就來源於平時工作、生活總是越過某些“度”。就像有度網所提倡的那樣—&md...
清晨狀況透露健康
請千萬別忽略這些小症狀，這是身體給你發出的不健康信號，其中正隱藏疾病，不可麻痺大意！
一、臉上呈現出黑眼圈：如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉澱，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等，...
要把握好運動強度與運動量
在鍛煉時應要將量與強度掌握好，強度大量應減少，強度適中，則量可加大。以下的原則供您參考。
1、通過精神狀態來控制：鍛煉後應該是精神飽滿，精力充沛，沒有睏倦疲勞症狀。相反，則說明鍛煉負荷過大。
2、通過鍛煉的出汗量來控制：一般來講，進行鍛煉達到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說明負荷量不夠，大汗淋漓說明運動量過大...
錯誤跑步喪失健康
養生之道網導讀：有的人們認為跑步是最就減肥的運動，跑步能減肥嗎?今天就讓小編為您解密答案。跑步健身效果是不錯，但是如今也有許多人會犯一些跑步錯誤，那麼，要如何改正呢?
5種錯誤 跑步不在健康
一、買錯鞋子
每個人的腳都不同，要選擇適合自己的鞋子，你應要心業跑鞋店裡，在專業人士指導下選購適合你腳型的鞋子，不適合的鞋子往往會讓腿受傷。
二、跑步太重太快
跑步由許多的蹬踏地板重擊組成，因此...
武術健身風生水起
武術健身風生水起
——記國家級社體指導員宋書進
在“全國武術之鄉”吉林省長春市南關區，每到早晚鍛煉的時間，你會經常看到一位60多歲的老者在習武人群中不時指點、隨時糾正動作。而在長春市裡的一些大型活動或慶典儀式上，你也經常能見到這位老人領著他的武術隊為大家獻藝助興。他活躍在長春市的習武人群中，也深受武術愛好者的擁戴和尊敬。
他就是宋書進，今年正好60歲，現...