養生之道網導讀：大雪節氣到，那麼大雪養生吃什麼呢？大雪節氣養生要多吃“三大”及“三雪”，它們分別是大白菜、大蔥、大胡蘿蔔纓、雪藕、雪菜及雪梨。究竟大雪養生吃什麼？小編為您介紹。
大雪養生吃什麼？
1、大白菜
大雪節氣期間空氣特別乾燥，常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。在冬天，白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜，民間素有“冬日白菜美如筍”、&l...
大雪養生吃什麼
夏季養生不能做的四件事
夏季天氣異常炎熱，雖然大多數大多時間的人都能處在空調房下，但即使這樣，炎熱的天氣也會使人身體感到疲勞，睡不著或者睡覺的質量變得差，當你覺得疲勞的時候，也許是你應該注意身體健康的時候，養生就變成了你這個季節的最大功課。今天小編告訴你夏季養生有四件事兒做不得。此外，再推薦您幾種夏季提高睡眠質量的方法與竅門。
1、忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽...
立秋的健康養生之道
養生之道：立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。從立秋開始，早晚雖然開始有涼意，但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼，早睡早起。一起看看立秋的養生之道吧。
一、立秋的健康養生
1、飲食調養
古人認為“秋天宜收不宜散”，飲食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，順應自然界的變化。同時，立秋...
立春教你如何養生
立春是一年中的第一個節氣， “立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復甦的春季的開始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節的自然特色。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨於上升和增多...
養生看五行，秋季食補有側重
養生之道網導讀：秋分節氣，陰陽、晝夜等長，又平分秋季。隨著氣溫逐漸下降，天氣轉涼，秋燥將越來越明顯。秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。
秋天上市的果蔬品種多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此時調養佐餐的勝品，但不可吃得太飽太撐，以免造...
驚蟄節氣養生
驚蟄，一年中的第三個節氣。農曆書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”所謂斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行，斗綱指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。在陽曆中，斗指丁時，太陽黃經為345度。
驚蟄，是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在...
佳節吃什麼？養生食療盛宴
養生之道網導讀：節日期間，為家人做一頓美味的家宴是過節不錯的選擇。今天天下養生網小編就為你介紹一些適合做家宴的養生食譜。這份養生食譜包括六個熱菜、四個涼菜、主食和湯。下面小編就為你詳細介紹一下這份佳節養生食譜。
菜式一：蒜蓉熗拌南瓜片
原料：嫩南瓜1個，蒜4瓣，鹽、食用油各適量，花椒粒20粒
蒜...
大雪節氣如何養生 教你衣食住行攻略
養生之道網導讀：12月我們將迎來大雪節氣，那麼大雪節氣如何養生呢？大雪節氣養生要重視，因為大雪時節天氣寒冷，不注意養生很容易生病。具體大雪節氣如何養生呢？小編教你衣食住行的養生攻略！
大雪節氣如何養生？
一、飲食養生：多喝水、食溫補、多吃苦、常喝粥
1、天越冷越要多喝水。多喝水則有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。因此，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多...
百合養生藥膳 陪你安然度秋
養生之道網導語： 秋天天氣乾燥，如果飲食不多加注意，容易引起上火、長痘等問題。那麼秋天吃什麼好?秋季上市的百合能潤肺止咳，清心安神，對肺燥、脾症具有較好的食療作用。下面養生之道網導讀分享6款百合藥膳，陪你安然度秋。
百合養生
秋季養生上品—百合
俗話說：“春...
二十四節氣之大雪養生攻略
養生之道網導讀：二十四節氣之大雪節氣到了，你準備好養生保健了嗎？大雪養生可不能隨便，那麼你知道大雪節氣如何養生呢？下面小編為您介紹二十四節氣之大雪養生攻略，為你的健康做好防護吧！
二十四節氣之大雪養生攻略
1、飲食調養
飲食調養也是養生的重要一項，陰虛之人宜防燥護陰、滋腎潤肺，可食用柔軟甘潤的牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、蜂蜜、銀耳、蘿蔔、白菜、香蕉、甘蔗等食物，忌食辣椒、胡椒等燥熱...