養生之道網導讀：中醫提醒 春季養生要注重八“養”，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“...
中醫提醒 春季養生要注重八「養」
適合兒童春季養生食譜
春天是細菌橫行的季節，兒童經常會出現流行性感冒情況，所以兒童一定要注意日常的飲食習慣。有哪些適合兒童春季養生食譜呢?兒童春季養生應該行之有道，不宜大補特補，還應該控制好進食的時間段。需要注意的是，食補是最好的調理身體方法，如果是體弱多病的孩子，應該進行合理的藥補。
春季幼兒養肝食譜
五行中，春是木，肝也是木，所以春養肝，可以為孩子選用一些”藥食同源“的養肝食物。
養肝...
廣東夏季常見養生茶
涼茶在廣東地區是較受歡迎的，因為華南地區天氣較為燥熱，適宜喝茶解燥降溫。廣東夏季常見養生茶有哪些方面呢?下面就簡單的介紹幾種廣東涼茶的功效與作用，希望大家可以有機選擇。
桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。
西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右...
中醫養生 大暑要注意預防「濕邪」
養生導讀：大暑，是一年氣溫最熱的時期，也是雷雨最多的節氣。面對高溫潮濕的天氣，人們容易中暑，容易出現乏力、頭暈、胸悶、食慾不佳等症狀。大暑過後，中醫認為養生要注意預防“濕邪”。
大暑要注意預防“濕邪”
濕邪侵犯人體的症狀，主要會引起一些頭生睏倦，全身乏力，食慾減退，舌苔白膩這樣一些症狀，如果是痰濕蘊肺就會出現咳嗽、咳痰。
中醫認為，濕邪與風、寒、暑、燥、熱並...
中醫夏季養生之道早知道
養生不是一時一刻的事情，更不是千篇一律的，需要根據不同的季節、不同的節氣採取適應的養生方法。中醫夏季養生之道早知道，可以幫助我們更好的解決夏季常見的養生問題。
一、精神調養
五行學說認為，夏屬火，與心相應，因而在烈日炎炎的夏季，要著重心神的調養，要保持神清氣和，歡樂暢快，切忌暴躁，焦慮。
二、起居調養
夏季作息，睡眠要充足，不要熬夜，早些起床，以順應自然界陽盛陰衰的變化。
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冬季養生常用三大方法
養生導讀：冬季是一年中最寒冷的季節，由於氣候的原因，所以人們在這個季節需要好好的保養身體，冬季保健知識有很多，在日常生活中採用冷面、溫齒、熱足的方法可以起到較好的養生保健作用。
一、冷面。
是指用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水，在一般情況下從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。傳統醫學認為，人體的6條陽經均在頭面部進行交接，所以稱“頭為諸陽之...
夏季養生與保健需注意的問題
夏季最常見的就是高溫中暑的問題，除了中暑，夏季養生與保健需注意的問題還有哪些呢?夏季需要適當的補充鹽分與維生素，特別是酷愛運動的更要注意預防身體的鹽分的過度流失。
夏季飲食
每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為，熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生素C)也會隨著...
可緩解春困的春天養生粥
春天最常見的小問題是容易發困，也俗稱為春困，如何解決春困的問題呢?下面的幾款可緩解春困的春天養生粥，不但可以有效的解決春困的問題，而且美味可口、製作方便，的確是春季老少咸宜的養生粥。
下面就為大家推薦六款春季養生粥，包括原料、做法以及推薦的根據，希望可以幫助大家做好春季的養生保健。
春天養生粥一：山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：
1、大米加水...
夏季養生需遵循的原則
夏季養生要做好防暑工作，外出記得帶把傘，曬到陽光後不要急於沖冷水，容易導致身體溫度急劇下降而出現感冒發燒症狀。那麼，夏季養生需遵循的原則有哪些呢?下面就從夏季中醫養生的角度分析下。
《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實”，意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬...
春天怎樣養生比較合理
春天是萬物復甦的季節，也是細菌滋生的時節，所以一定要注意春天的養生保健方面的細節，春天怎樣養生比較合理呢?很多人沒有很好的養生意識，身體出現狀況也沒有及時的選擇恰當的方法調理，這樣往往會有較為嚴重的後果。所以說，多點學習養生知識，可以讓我們更好的享受生活。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝...