養生之道網導讀：女性抗衰老飲食原則都有哪些，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
想要徹底避免衰老，就要嚴格遵循以下飲食原則。
1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”
四捨：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性...
女性抗衰老飲食原則都有哪些
帶狀皰疹的飲食禁忌
養生之道網導語：得了帶狀皰疹，該怎麼辦呢？帶狀皰疹的飲食禁忌你知道嗎？下面就由小編來告訴你，帶狀皰疹的飲食禁忌。
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的一種以沿神經分佈的群集皰疹和神經痛為特徵的病毒性皮膚病，神經痛為本病的重要特徵。飲食對疾病有很大的影響，因此在治療帶狀皰疹的同時，患者還要注意飲食對於治療也是非常重要的。帶狀皰疹不能吃什麼？想必這個問題，不論是皰疹病人還是家...
疾病飲食 治療食管癌的美食方案
養生之道網導讀：疾病飲食 治療食管癌的美食方案，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
癌症已經成為我們生活中的一個十分困難的疾病，這些疾病都是我們應該遠離，但是我們很多人都不知道該怎麼做，尤其是面對食管癌的治療，我們應該更加注意了，下面我們就給大家介紹一些食管癌的美食治療...
飲食指導 緩解春困的最佳食材
養生之道網導讀：飲食指導 緩解春困的最佳食材，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
緩解春困的最佳食材
自打立春之後，春天的意境越來越深了，春天的氣息越來越濃了，真正到了萬物勃發的好時節。然而，卻有很多人時常會感到疲乏睏倦，整...
地中海飲食益健康 食物配對效果佳
養生之道網導讀：地中海飲食益健康 食物配對效果佳，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦
說道適合亞洲人的健康飲食方式，一定要數地中海飲食了!其主要特點是日常飲食中以水果、蔬菜、乾果、豆類、未精製的穀類為主;食用的油類主要是橄欖油...
素食者合理飲食更快樂
養生之道網導讀：為什麼常常吃素的人也會出現動脈硬化、血脂高呢？不是說吃素的人身體好嗎？今天小編就和大家一起看看素食者如何更好的飲食，讓素食者也能吃出健康。
素食者不快樂嗎？
前幾天在電視上看到一個著名養生節目主持人問“為什麼有些素食者也會出現血脂異常、動脈硬化？”營養專家解釋說：“因為素食者總吃素，心裡不快樂，而不快樂的人，身體代謝就不好，因此出現血脂高等問題。...
飲食指導 五種食物可幫你降血脂
養生之道網導讀：飲食指導 五種食物可幫你降血脂，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
血脂的升高其實有很多原因，運動跟飲食都會使血脂升高的，但如果是長期血脂都偏高的話就要主注意了。其實在有很多食物也是有降血脂的作用的，以下我...
冬季別把健康「冰凍」 如何飲食才靠譜
養生之道網導讀：你知道冬季飲食養生，如何飲食補充營養嗎？冬季天寒地凍，人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增強機體的御寒能力，造成人體熱量散失過多。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。
營養專家把這個季節的飲食原則作了精闢的概括，叫“三五原則”，即三個“要”和五個...
蠶豆的飲食禁忌
養生之道網導讀：蠶豆營養價值豐富，含8種必需氨基酸，碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作飼料、綠肥和蜜源植物種植，為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。蠶豆營養價值豐富，但其的飲食禁忌也需要特別注意。下面就來看看蠶豆的飲食禁忌。
蠶豆不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹製。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。蠶豆和大多數豆類一樣，也含有某些不能消化的碳水化合物，在腸道下部產氣菌作...
揭秘 最傷健康的4大飲食習慣
養生之道網導讀：吃飯可以給身體補充營養和能量，但是如何吃飯習慣不好也會傷健康的。吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是你真的會吃嗎?也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤!
一、不吃早飯損害身體
最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。
早餐...