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十月份吃什麼蔬菜 9種蔬菜最養生

 十月份吃什麼蔬菜 9種蔬菜最養生
養生導讀:十月份已是秋末,這時秋燥加重,養生保健要多吃蔬菜。那麼十月份吃什麼蔬菜?適合十月份吃的蔬菜有紅薯、芋頭、菜花、茼蒿等,下面小編為您介紹十月份吃什麼蔬菜。 十月份吃什麼蔬菜? 1、紅薯 根據美國農業部國家營養數據庫的統計結果,一個中等大小的甘薯能滿足人體每日對維生素A需求量的400%,對維生素C需求量的37%,對維生素B6需求量的16%,對鉀元素需求量的15%,對錳元素需求量...



花椒食療的十三個經典偏方大盤點

 花椒食療的十三個經典偏方大盤點
1.治腹痛:將花椒3克,乾薑6克,香附12克加水煎服,每日兩次。 2.治痢疾:將花椒9~12克,紅糖15~20克加水煎服,每日早晚各服一次。  3.治牙痛:將花椒6克,陳醋100毫升加水煎煮,再去掉花椒,喝入口中含漱。 4.治頑癬:將川椒(去籽)25克,紫皮大蒜100克研成泥,揉搓患處,每日1~2次,效果較好。 5.治蛀牙:將川椒9克於燒酒30毫升中浸泡10天,然後濾過去渣,用棉球蘸藥酒,塞蛀孔內可止痛。 6.治...



蜂蜜的十二個食療秘方

 蜂蜜的十二個食療秘方
乾燥上火 用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 便秘 用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。  高血壓 用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。 冠心病 丹參10克、首烏10克,水煎取汁,沖蜂...



夏季養胃 請堅持「五養」原則

 夏季養胃 請堅持「五養」原則
導讀:俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。下面PClady小編就會跟你一起看一下有哪些養胃小秘訣。 胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公...



防治中暑七個食療偏方

 防治中暑七個食療偏方
綠豆絲瓜花 【方 劑】 綠豆60克,鮮絲瓜花8朵。 【製作法】 用清水一大碗,先煮綠豆至熟,然後撈出豆,再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。 【功 效】 清熱,解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑。 紅糖綠豆沙 【方 劑】 綠豆100克,紅糖25克。  【製作法】 將綠豆煮爛,用勺在鍋中搗碎如泥,再以文火煮至無湯,加紅糖調味即成。食之。 【功 效】 清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱,除...



冬季食療養生應遵守「秋冬養陰」原則

 冬季食療養生應遵守「秋冬養陰」原則
養生之道網導讀:傳統養生觀念講究“不時,不食”,什麼時候吃什麼菜。因此,應季食物一向被認為是健康首選。 冬季健康飲食首選這些食物 到了冬季,人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為,肺與季節的關係十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。 冬季健康飲食宜首選哪些食物呢? 據現代營養學家們的介紹,適合冬季食用的食品: 暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉...



杜絕牙齦上火的10個食療偏方

 杜絕牙齦上火的10個食療偏方
1.枸杞粥 材料:枸杞子15克,糯米150克。 方法:糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。  2.甘蔗蘿蔔飲 材料:甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,百合100克。 方法:將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效,適用於嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉乾咽燥,面紅、手足心熱者。 3.芝麻紅糖粥 材料:...



秋季祛痘最有效的18種食物

 秋季祛痘最有效的18種食物
養生導讀:秋季吃什麼祛痘?秋季氣候比較乾燥,不注意補水,痘痘就會長滿臉上。最簡單的祛痘方法是食療,那麼秋季吃什麼祛痘?下面為您介紹秋季祛痘最有效的18種食物。 秋季吃什麼祛痘? 1、黃豆 黃豆是豆類中營養價值最高的,其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內分泌平衡,常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。 2、梨 梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維...



風寒感冒吃8種食物最有效

 風寒感冒吃8種食物最有效
養生之道網導讀:風寒感冒吃什麼食物?治療應以辛溫解表為原則,冰糖雪梨這類食物不適合風寒感冒病人食用。那麼你知道風寒感冒吃什麼食物嗎?下面為您介紹有效治療風寒感冒的8種食物。 外邪侵犯人體,通常是從皮毛、口鼻,再到肺衛。寒邪侵及體表,人們常會畏寒,想多穿衣服。另外,打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢,也是風寒感冒常見的早期表現。寒邪有“收引”的特性,侵犯人體,還會有無汗、頭痛,...



細嫩肌膚九養生粥

 細嫩肌膚九養生粥
 每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚,除了要靠外養之外,還需要內養。內養有什麼好的食療嗎?下面小編給你介紹的9款養生粥,吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。 本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等症亦有...