養生之道網：女性乳腺增生是一種很常見的婦科疾病，其實，注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，下面養生之道網給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預防有效，而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。   乳腺增生的食療方法        1、海帶鱉甲豬肉湯 製作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，...

養生之道網導讀：夏季，體內很容易堆積濕氣，對健康有一定的影響，那麼該如何祛濕呢?吃什麼祛濕?祛濕的食物有哪些?下面小編給大家推薦9款祛濕食療方法，一起到下文看看。 教你看透濕病特徵 9食療方祛濕有道 1、濕病特徵 濕性重濁——濕病可有頭重肢困，關節困重，面垢，便溏尿濁，婦女帶濁等症狀。 濕性粘滯——汗出粘滯，大便不爽，水濕停滯，病勢纏綿，不易速去。 傷陽滯氣—&m...

養生之道網導讀：很多女人“大姨媽”來的時候，總會出現狀況，痛經、月經不調、月經過少或過多等等，這該怎麼辦好呢?月經不調怎麼調理?月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼?怎麼治療月經不調?今天小編推薦6個月經不調食療法，很有效哦! 益母草汁粥活血調經 月經不調六藥膳 月經是週期性子宮出血的生理反應，一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意...

養生之道網導讀：氣虛是衰老的前兆，那麼氣虛怎麼辦呢?氣虛體質的表現有哪些?接下來小編推薦5個氣虛食療方法，並且告訴你氣虛的症狀，快去看看。 食療 5補氣食療法 和氣虛說NO 對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯。 體質虛弱的人並不少見，尤其是人進入老年後，身體漸趨虛弱，氣虛就更為多見，...

養生之道網導讀：孕婦需知：這些水果可緩解孕期疲勞。隨著現在社會的發展，女性的生活和工作壓力也越來越大，尤其是懷孕期間的准媽媽，每天還要挺著一個大肚子煎熬10個月也不是件容易的事情。下面來看看幾種可緩解准媽媽疲勞的水果。 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外,還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。專家介紹，因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以調整人...

養生之道網導讀：雞蛋刮油減肥法 讓你月瘦10斤，以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養補給為基礎，讓你全面瞭解均衡營養的重要性，還可以更加科學更加健康地瘦下來。 雞蛋蔬菜餅 原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。 做法： (1)先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好後還是可以再調...

養生之道網導讀：現在許多人都被失眠困擾著，長期失眠給健康帶來的危害是很大的，那麼失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好？失眠怎麼調理？失眠最好的治療方法是什麼？下面小編推薦12款食療方法。 12個食療小秘方 和失眠輕鬆說拜拜 1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水...