苦夏的高溫即將襲來，你能依靠空調屋躲過生理中暑，但未必能逃脫“情緒中暑”！
據醫學調查，氣溫高於35℃會明顯影響人體下丘腦的情緒調節中樞，約有16%的人出現“情緒中暑”，醫學上稱為“夏季情感障礙”。
心煩意亂、丟三落四、看人不順眼？
如果你已經鑽進了苦夏設下的局，快來參考我們的逃脫路線吧！
食物“滅火”計
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8種食物幫你完美逃脫「情緒中暑」
吃什麼食物對腸道好
養生之道網導讀：腸道健康，才能少生病，那麼吃什麼食物對腸道好呢？很多食物有保護腸道健康的功效，如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好？下面小編盤點14種最護腸的食物！
吃什麼食物對腸道好？
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻...
5種食物搭配〞醋〞 1月輕鬆瘦10斤
大家平日喜歡吃醋嗎？當然我說的吃醋並非那個“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥，每個人都去謀求最佳的瘦身方法，那現在我們就用簡單的吃醋減肥法為大家瘦瘦身，塑塑型吧！
食醋知多點
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“...
食物防曬 打好夏日防曬攻防戰
導讀：每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要從裡及外打好夏日防曬攻防戰。
防曬防什麼?
UVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅...
夏季吃什麼食物養心安神
養生之道網導讀：夏季吃什麼食物養心安神？夏季是心火最旺的季節，心煩氣躁不但影響睡眠，也是對身體的一種消耗。這時尤其需要重視養心，那麼，夏季吃什麼食物養心安神呢？一起來看看吧。
夏季吃什麼食物養心安神？
1、豬心
豬心，性味甘，鹹，平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營養與藥用菜餚，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補心”之說，這也是有道理的。豬心，其蛋白質含量是 豬...
常吃11種食物可以清肺
養生導讀：秋季氣候乾燥，加上受到霧霾天氣的影響，你需要給自己的日常菜單加上清肺的食物。清肺吃什麼食物好呢？今天小編為您介紹11種清肺的食物，為了保護肺部健康，你記得要常吃哦！
清肺的食物
1、百合
從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺...
清肝膽濕熱的食物 夏季肝膽濕熱怎麼辦
養生之道網導語：清肝膽濕熱的食物有哪些？許多人到夏天就容易睡不好，吃不香，而且還有口臭的情況出現，這都是肝膽濕熱的症狀，可以通過飲食來改善。那麼清肝膽濕熱的食物有哪些呢？下面就由小編來為您介紹清肝膽濕熱的食物。
肝膽濕熱指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，郁久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，大便不調，或身目發黃，舌紅苔黃膩，脈...
秋天養生：11種食物最滋陰潤燥
養生導讀：秋天養生吃什麼？這是很多人都關心的問題。秋季氣候乾燥，飲食上要多吃滋陰潤燥的食物，最好多吃時令食物，紅薯、百合、蘋果、白蘿蔔等就是最佳選擇！
秋天養生吃什麼？
金秋時節，溫差拉大，陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝進入陽消陰長的過渡時期。進入秋季，在飲食上要注意“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變...
健康養生需知：度夏不可或缺的八種食物
養生之道網導讀：健康養生需知：度夏不可或缺的八種食物，炎炎夏日，身體因為出汗，消耗還是蠻大的。如何通過飲食來養生保健，讓自己健健康康的度過夏季?今天小編推薦一些適合夏季養生的健康食品給大家，讓大家能夠舒適的度過夏日。
萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
草莓解毒
草莓含...
秋季女性養生減肥 6種食物是首選
養生導讀：秋季女性養生減肥，飲食是最健康的瘦身方法。但若是選擇不當，你會越吃越肥！今天推薦6款減肥食物，幫助你快速瘦身。乘著涼爽的秋風，吃著美食，做一個瘦美人吧！
秋季女性養生減肥 6種食物是首選
一、紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲...