據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下食品對男性有益，建議男性多多攝取。
紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。根據最近研究結果得知，對於癡呆...
預防猝死 男人想要健康需多吃這8種食物
三文魚助肌肉修復 八種食物讓身材更性感
想要身材更性感，除了做運動，還得從飲食上想方設法才行。下面，這8種食物，營養學家證實，多吃能有效改善女性身材。
1、三文魚
6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。（皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。）富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化...
秋季吃什麼食物潤燥？12種食物最有效
養生導讀：秋季養生首先要潤燥，不妨從飲食上下功夫。你知道秋季吃什麼食物潤燥？秋季潤燥的食物有很多，今天小編為您介紹12種秋季潤燥的食物，為了身體健康，你要記得常吃哦！
秋季吃什麼食物潤燥？
1、百合
百合質地肥厚、甘美爽口，是營養豐富的滋補上品，功擅潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治療肺癆久咳、咳唾痰血、乾咳咽痛等症。
百合...
哪些食物具有治病功效
◆紅茶防治流感
日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。
◆維生素B6防治糖尿病
法國、意大利及日本均有報道，維生素B6低於正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周後四肢麻木及疼痛等症狀會減輕或消失。平時多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素B6...
夏季暑邪 吃哪些食物最能有效解毒
養生之道網導讀：夏季暑邪 吃哪些食物最能有效解毒，夏季暑邪多，容易傷津耗氣，所以夏季食物應著眼於清熱、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易於消化的食物為主。
夏季暑邪多吃啥最解毒
空心菜最解毒
空心菜的學名叫蕹菜，營養豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫典籍記載，空心菜...
舌尖上食物的飲食禁忌
養生之道網導讀：中國人在飲食中禁忌最少的民族、這也是為什麼中餐在全世界都能適應和落地發芽的原因。但是還是也不能說一定禁忌都沒有，大家一起來看看。
舌尖上食物的飲食禁忌
“舌尖上的中國”紀錄片風靡全國，據說它甚至帶旺了許多東西在淘寶上的銷售，如傳統食品、食材、零食甚至傳統烹具。這當然是很有意思的。但是，有意思的不僅是這個紀錄片說了些什麼，還應該包括它沒有說什麼，而其中...
六種食物 全身「享瘦」沒商量
一說到減肥，很多MM首先就想到了節食物，但是但節食是一件很痛苦的事情，如果不用節食，又能達到瘦身的目的該多好啊。其實有的食物，吃了不僅不增肥，反而能減肥。下面我們就為您介紹的幾種這樣的食物：
1.西芹--瘦臉
醫學研究發現，通過咀嚼食物能帶動臉部肌肉運動，對於臉部的減肥具有功效。
西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，而且西芹中的纖維含量非常高，在吃西芹...
豐胸食物知多少
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一、二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；然後，到了三、四十歲中年以後，除了持續運動保養，還是需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
什麼樣的飲食，有助於乳房發育？
在青春期，千萬要注意營養攝取，不要刻意減肥，在維持適當體重的情況下，胸部才有條件好好發育；畢竟乳房主要為脂肪構成。在部還在持續發育的這個關鍵性階段（大約從10歲到18歲左...
八食物做晚餐趕走失眠
1.針對壓力過多，推薦：
● 蓮子：蓮子有益心、腎，具有緩解煩躁情緒、幫助睡眠的效果。
適用於：難以入睡、做夢較多的症狀。
● 合歡花：有較好的鎮靜情緒、安神作用，每晚食用可以促進安眠。
適用於：睡眠輕淺、晨起不覺解乏等症狀。
2.針對胃腸不適，推薦：
● 龍眼肉：具有很好的補心脾的作用，長期食用可以使脾胃消化能力增強，從而提高睡眠質量，而且中醫認為龍眼干的果肉效果更好。
適用於：睡...
10種減肥食物 窈窕曲線吃出來
不要總是以為少吃就能減肥，其實，選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦，輕鬆減肥。下面，小編給你推薦10種健康減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕曲線哦。
1.雞蛋
雞蛋，是一種富含優質蛋白的 完美 早餐選擇。研究發現，每天早餐吃一個雞蛋的女性能減少當天熱量攝入的36%。這是因為雞蛋所含的豐富蛋白不僅能幫助你增加飽腹感，還能保持體內的血糖水平穩定和減少食慾。
2.豆類
豆類是你減肥的最好朋友之一。它們...