養生之道網導語：春季是養生的好時節，春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。那麼春天喝什麼湯好？下面小編告訴你春天喝什麼湯好。
春天喝什麼湯好？
1、老鴨筍湯
材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟後洗淨，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500-2000毫...
春天喝什麼湯好
健康飲食 拯救白領雙眼的必備佳品
養生之道網導讀：飲食指導 拯救白領雙眼的必備佳品，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
一項調查顯示，常用電腦的人群中，感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食慾不振的則占56.1%和54.4%，還常常有其他症狀。專家提醒說，合理膳食，及時補充營養，刷新自己的飲食菜單，是...
電腦一族消除頸椎的瑜伽練法
練習時間：每日練習。
金剛魚式
動作：跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。
作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。
貓伸展式
動作：跪於地板，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣，含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部肌肉收緊，使整個背部盡量向上拱起。
作用：脊柱及周圍肌肉群更富有彈性，放鬆頸部和肩部使背部...
養肝明目的食物大揭秘
養生之道網導讀：秋季不少人感到眼睛乾澀，所以日常食譜不能少了養肝明目的食物。那麼養肝明目的食物有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹10種超級養肝明目的食物，你可不能錯過！
養肝明目的食物
1、菊花
養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加...
春季十大養生食譜
養生導讀:在充滿生機的春天，想要吃得健康又美容？給您推薦一下十大養生護肝食譜，讓你吃出紅潤健康。
一、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜
防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩艷麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天然成熟和野生催生的番茄中。在與皮膚衰老的鬥爭中，小小的番茄是壯大而有用...
薦 2款超滋補養肝粥
養生之道網導讀：俗話說：“久視傷肝，久坐傷骨”。尤其是電腦族上班族，長時間的坐著對著電腦，肝臟肯定很受傷，養肝成了大事，那麼該如何養肝呢?吃什麼養肝?下面小編推薦2款養肝護肝效果非常好的粥譜給大家，快去看看!
養肝粥
久視電腦傷肝 薦兩超滋補養肝粥
長坐辦公室的人們要經常對著電腦工作，而且常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響，特別是輻射會讓皮膚變得更糟糕。那電腦一族...
秋季養生茶 陶冶真性情
養生導讀：炎熱已有消退之意，涼爽的秋天已向我們走來。在這氣候變得涼爽之時若能根據自己體質、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑，則能達到養生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。於喝茶的朋友定是懂得一些養生之道的人，這裡給大家搜集一些秋季養生茶療供大家參考。
1、蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後...
大寒節氣吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：大寒節氣吃什麼蔬菜？大寒節氣到，天氣寒冷，這時進補不一定要多吃肉，吃些蔬菜也養生。那麼大寒節氣吃什麼蔬菜呢？適合大寒節氣的蔬菜有胡蘿蔔、南瓜、菠菜、蓮藕……下面小編為您介紹。
大寒節氣吃什麼蔬菜？
1、胡蘿蔔
冬季寒冷而乾燥，是胃病極易復發的季節，多吃些胡蘿蔔有助於養胃。胡蘿蔔的養胃秘訣就在於富含大量的胡蘿蔔素，能夠明目養神、滋潤腸胃。也就是中國醫學...
枸杞葉雞肝湯 益肝又美容
“春天采其葉，名為天精草。夏天采其花，名為長生草。秋天采其子，名為枸杞子。冬天采根皮，又稱仙人杖。四季服用，可與天地同壽。”是一首關於枸杞的歌謠，其中天精草其實我們更常叫做枸杞葉或枸杞菜。春天多吃枸杞葉能收到補肝氣、益精明目的良好效果。今天介紹這道枸杞葉滾湯，加入有補血養肝之效的雞肝，是電腦一族的護眼飲食良方，也是女士們養陰美容的靚湯。
枸杞菜
3~4人份
枸杞菜：400克...
電腦族護眼秘方 7營養素養眼明睛
養生之道網導讀：隨著電腦的普及，越來越多的人變成“電腦族”，每天對著電腦，眼睛肯定會受不了，這時候就該好好地保護眼睛，那麼如何保護眼睛呢?吃什麼護眼?下面小編推薦7款護眼食物，大家一起去看看吧!
電腦族護眼秘方 7營養素養眼明睛
平時對眼睛的保養可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、戒煙、控制血壓與近視度數等方法外，多吃有益眼睛的營養素及抗氧化食物也是眼睛保健的好方法!
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