養生導讀：小孩貧血，媽媽一定要重視。一旦寶寶出現貧血症狀，媽媽不妨從飲食上為寶寶補鐵補血。那麼小孩貧血吃什麼好呢？下面為您介紹適合小孩補血的六食物和六菜譜，媽媽不妨來學習一下。
小孩貧血吃什麼好？
一、紅豆
紅豆是一種營養高、功效多的雜糧，它富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族和鉀、鐵、磷等礦物質，對於秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，應經常食用紅豆食品，以補血、促進...
小孩貧血適合吃的六食物及六菜譜
最適合男性腹部的健美法
男性體質若較虛弱，經常易患流感，頭痛等，再加上平時“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成下腹部隆起、臀部肥大等肥胖症狀。
日本的臨床醫師指出：肥胖不僅有損白領男士的外表形象，而且對健康構成了莫大的威脅，例如：被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。
為了切實防止體內多餘脂肪的滋生，...
5類人冬季適合用膏方養生
從中醫進補養生角度來看，進補可選擇食補，亦可選擇藥補，藥補首推膏方。
中醫膏方最早可見於《黃帝內經》，是中醫劑型的一種，屬復方、大方。如何選用膏方是一門高深學問：首先就診者要向醫師提供籍貫、年齡、民族、近期自我感覺、精神與睡眠情況、飲食與排便狀況、日常生活習慣、職業情況、特殊生理階段、服用藥物情況以及病史等資料;然後醫師經望舌、切脈，整體辨證後，根據患者的情況量體裁衣開出膏方...
刮痧適合那些病症
內科病症：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。除慎用症和...
你適合做哪種戶外運動
長跑
特點：長跑不講求速度，主要訓練帶氧功能，使心血管組織更健康。改善腿部線條，能使關節、肌肉和韌帶變得更靈活，令肌肉更結實，有非常好的肢體效果。與跑步機和短跑相比，所消耗的卡路里較少。由於長跑有固定的中長距離目標，比短跑更能訓練耐力和意志。
適合對像：
1、想改善帶氧功能和體型的人。
2、想戒煙的人。
卡路里消耗量（每小時）：531。
運動量：中。
危險度：低。
注意事項：容易使...
黑枸杞適合中老年人嗎
養生之道網：黑枸杞適合中老年人嗎？黑枸杞是藥食兩用的進補佳品，具有美容養顏，滋補養生，護肝明目等多種功效，經常食用對身體有很大的好處，那麼黑枸杞適合中老年人嗎，老年人要怎麼食用黑枸杞呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
黑枸杞適合中老年人嗎？
黑枸杞是一種純天然野生滋補性食材，經常食用黑枸杞可以滋補強身、安神助眠、補腎壯陽、美容養顏、護眼明目等。它即是一種中藥，也是一種食材，...
最適合懶人的快速減肥法
養生之道網導讀：怎樣的人就是懶人呢，當然就是不想運動，成天呆在家裡的這種人。而像這類型的人要減肥的話，恐怕選擇像跳繩減肥或跑步減肥是肯定不行……
怎樣的人就是懶人呢，當然就是不想運動，成天呆在家裡的這種人。而像這類型的人要減肥的話，恐怕選擇像跳繩減肥或跑步減肥是肯定不行的。那懶人是不是要一直胖下去呢，其實不然，懶人也有它的減肥方法。下面我們就來瞭解最適合懶人的快速減肥法。
懶人...
秋高氣爽適合做哪些運動
養生之道網導讀：俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動，大家去看一下吧!
秋高氣爽去爬山
爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加...
健身器材挑選手冊 找到真正適合自己的
養生之道網導讀：健身器材在健身中發揮至關重要的作用，但是在對於健身器材的挑選很多人還存在疑問。那麼，如何選擇適合自己的健身器材?健身器材挑選守則是什麼呢?
跑步機
優勢：跑步是人類最基本的運動，跑步機上的運動可以讓身體達到全面的訓練效果。
局限性：跑步對關節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
總結：具有一定的危險性。
固定...
靈芝孢子粉適合哪些人吃
養生之道網導讀：靈芝孢子粉適合哪些人吃？靈芝孢子粉含有豐富的多糖肽、腺嘌呤核甘、蛋白質、酶類、硒元素等特殊成分，不僅可以增強免疫，抗腫瘤，還具有美容養顏的功效。靈芝孢子粉這麼好，那麼，靈芝孢子粉適合哪些人吃呢？一起來看看下文的介紹。
靈芝孢子粉適合哪些人吃？
靈芝孢子粉是藥食同源產品，理論上適合任何人群，除了極少數對靈芝過敏人群或孕婦之外，各類病症人群都可服用。
1、 提高人體免...