養生導讀：夏季的溫度是一年中最高的，也是人們體力和精神消耗比較大的季節。《黃帝內經》說：“火熱為夏，內應於心，心主血、藏神”，所以夏季養生的要點在於養心守陽。下面就從日常生活各個方面為您闡述夏季養生的要點吧。
一、精神調養。
“冬季要藏”、“夏季要生”。神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。火熱為夏，內應於心...
夏季日常養生要點
春季養生要「五少」
養生之道網導讀：春季，萬物生長的季節，也是老人養生的大好時節。早春時節養生，對於老人來講，可以起到意想不到的效果。專家稱，在春天養生應要注意“五少”。
少濕：“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，“濕邪&...
5道黃豆營養餐 讓你做大胸美人
養生之道網導讀：每個女人都想擁有一對美麗又飽滿的大胸，那麼怎麼樣可以達到這樣的願望呢？今天小編要為大家推薦一些黃豆豐胸食譜，黃豆營養價值是很高的，其豐胸效果也更加好，接下來一起看看有哪些黃豆食譜吧。
黃豆 女人最好的食物
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。
黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克...
2款食療秘方 防治老年健忘功效棒
養生之道網導讀：每個人到了一定的年齡之後都會出現記憶力下降的情況，這就是得了健忘症，但是通過一定的飲食調理可以有效地緩解這種狀況，接下來請看小編推薦的2款食療秘方，可讓您的記憶如舊哦。
2款食療秘方 防治治老年健忘功效棒
中醫學認為，健忘與心脾腎有關，多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足，或年齡大，精虧髓減，致腦失所養而引起，常常與失眠並見，也多兼見頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、...
九大靚食輕甩嬰兒肥 享受精緻小臉
養生之道網導讀：現實生活中，很多人都是身材很好，但是有一張肥嘟嘟的大臉，這個整個人的魅力大減分。那麼怎麼樣可以改善這樣的狀況呢？有哪些方法瘦臉快呢？吃什麼瘦臉呢？接下來請看小編為大家推薦的一些瘦臉美食以及方法吧。
9大瘦臉美食
胡蘿蔔
胡蘿蔔是非常理想的瘦臉食品。相當營養的新鮮胡蘿蔔搾成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的...
梅雨來了 如何防病防濕防霉
養生導讀：中國長江中下游地區，通常每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。持續連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特徵。梅雨季裡空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。
進入梅雨季節，人的心情易煩躁。大家要學會適應，慎防心理“發霉”，聽音樂，與朋友聊天、喝茶、傾訴等都能有助減壓。在這個特殊時...
養生常識助你輕鬆度夏
養生導讀：炎炎夏日，悶熱不舒服？晚上睡覺被蚊子干擾了，不僅睡不好還滿身包？食慾不振沒精神？時刻小心提防中暑？下雨天小心雷電等，這些都不是問題啦！現在分享一些夏季健康知識，讓大家可以防止夏季帶來的不便，好好的輕鬆的享受夏季。
一、住處注意通風有助防病
夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病。
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經期常吃五類食物 美容養顏抗衰老
養生之道網導讀：女性經期吃對食物不但可以緩解經期各種症狀，而且還能美容養顏抗衰老哦。接下來小編為大家推薦5大類適合經期吃的美食，以及給大家介紹一些經期飲食注意事項和養顏抗衰老方法，一起來看看學學吧。
經期吃5大食物養顏抗衰老
多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈...
春季養肝注意六大養生法則
養生導讀：傳統中醫認為，養生也講究天時地利人和，四季之中，春季屬“木”，而人體的五臟之中的肝也屬“木”，春氣通於肝，因此，春季要特別注重養肝。養肝要遵循以下六大養生法則。
常言道，民以食為天，在氣候由寒轉暖的春天，人們飲食生活的安排須順應陰退陽長的“天時”，注意以下六大養生原則。
多進時蔬
春天人們易發生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病...
梅雨季節潮濕要做到2大要點
養生導讀：芒種過後，梅雨季節就要來了。梅雨季節高溫多雨，人最容易受到濕氣入侵。梅雨季節潮濕怎麼辦呢？一方面，要合理調整飲食，做好勞逸結合，另一方面要避免外濕傷身，注意調整居室溫濕條件。
梅雨季節潮濕怎麼辦？
一般來說，對人體適宜的濕度是40%-60%，濕度適中，人的精神倍增。據科學測定，空氣濕度過大時，有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高於65%時，病菌繁殖滋生快。由於陰雨連...