養生之道網導讀：處暑過後，氣候慢慢過渡到秋季，這時你需要瞭解秋季養生小常識！秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小編為您介紹秋季養生小常識，想要沒疾病，你一定要瞭解哦。
秋季養生小常識
1、氣候乾燥，飲食宜滋陰潤肺
立秋之後，秋燥也隨之而來，加上人體內水分不足，便會導致皮膚乾燥、口乾唇燥、咽喉腫痛等情況出現。但這也正是潤肺降燥的最佳時期，秋季飲食應以“滋陰潤肺&rd...
秋季養生的11條小常識
怎樣才能吃好瓜子
養生導讀：瓜子的種類較多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的搾油原料，是高檔健康的油脂來源。
海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色艷麗、籽仁飽滿，被譽為&ldq...
秋季關節痛怎麼辦
養生之道網導讀：秋季關節痛怎麼辦？秋涼季節正是關節痛的高發期，想要緩解關節痛，一些技巧要牢記。那麼到底秋季關節痛怎麼辦呢？下面小編教你六招。
秋季關節痛怎麼辦？
秋季是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會著涼，關節有刺痛感；而痛風性關節炎一遇到關節受熱，使關節周圍的溫度過高，而引起疼痛...
醋養生：〞吃醋〞也要選對時間
養生之道網導讀：什麼時候喝醋能美容呢，吃醋好像是有兩種意思的，其實今天主要講的是飲食中的醋哦，男女之間的醋誰也所不清楚的，喝醋是有很多好處的，只是一定要喝對時候才是好的，如果喝的時間不對的話，就會讓身體受損的。
喝醋有什麼好處？
1、可減少鹽分的攝取
飲食中如果菜太鹹了，會讓身體負擔很大，吃的鹹就會用很多水來解渴，可是這樣就會有很多水藏在身體裡，體重...
多吃菌菇輕易做瘦姑娘
食養導讀：時下流行一種說法“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃不長腿的(魚和海鮮)，吃不長腿的不如吃長一條腿的(菌類)”。菌菇類是擁有很多益處的減肥食物，熱量低口感好還能夠燃燒脂肪。
營養豐富的菌菇類
一、菌菇類的營養價值
菌菇類食物品種很多，如香菇、草菇、金針菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比胡蘿蔔還低。整體來說這...
六種平價食材養生益壽
養生之道網導讀：最近很多讀者問小編，養生保健是否是有錢人的玩意？養生保健的食材是否非得是價格高昂的奢飾品呢？面對讀者們的種種疑惑，小編的答案當然是否的。其實，養生保健現在是一項全民運動，也是一種全民意識。其實，只要瞭解每一樣食材的營養價值，養生品並沒有貴賤之分。今天，小編為大家介紹幾種價格便宜、養生療效驚人的的食物。大家趕快學起來啊！
松子...
夏天喝什麼花茶減肥
養生之道網導讀：夏天喝什麼花茶減肥？喝花茶不僅可以美容，還有減肥瘦身的功效，那麼你瞭解夏天喝什麼花茶減肥嗎？下面小編介紹十種減肥花茶的搭配。
夏天喝什麼花茶減肥？
花茶減肥，不僅能幫助你加速新陳代謝率，還可以排毒、抗氧化，輕鬆消脂，安全無副作用。那麼夏天喝什麼花茶減肥呢？
1、馬鞭草+檸檬草+迷迭香
這是一款針對下半身肥胖的經典配方，適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。其中，馬...
天冷手腳冰涼怎麼辦
養生之道網導讀：天冷手腳冰涼怎麼辦？手腳冰涼，免疫力就會低下，所以改善手腳冰冷很關鍵。到底天冷手腳冰涼怎麼辦呢？下面小編教你八妙招，讓全身暖和起來！
天冷手腳冰涼怎麼辦？
對於亞洲人來說，正常體溫不到36℃就屬於低體溫，而且不論是男女老幼，低體溫的人都在明顯增加。往常說“手腳冰冷是萬病之源”，現代醫學也大聲疾呼“體溫下降1℃，免疫力就會下降30%以上，基礎代謝也會減少10...
中秋節博餅的由來
養生之道網導讀：廈門中秋節有一項有趣的習俗，那就是“博餅”，關於中秋節博餅的由來，傳說與鄭成功有關。到底中秋節博餅的由來是什麼呢？下面小編具體為您介紹。
中秋節博餅的由來
在古代，“博”是一種棋戲，後泛指賭博運動。當然，沿襲到現在，博餅不再有賭博的意味，而是成為廈門人中秋聚會的保留節目。廈門的“博餅”，也叫“博中秋餅”、“博會餅&rdq...
夏季預防中暑的四大小常識
養生之道網導讀：夏季預防中暑小常識，是你夏季不可不知的養生要點！高溫天氣下，人很容易受到暑熱襲擊，引起中暑，今天小編教你夏季預防中暑小常識，學會以下幾點就能遠離中暑。
夏季預防中暑小常識
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心...