養生之道網導讀：闌尾炎手術後的飲食一定要謹慎，不少家屬認為術後要進補，其實不然。那麼闌尾炎手術後吃什麼好呢？闌尾炎手術後要禁食幾天，5-6天後可給普通飲食。具體闌尾炎手術後吃什麼好？小編為您介紹。
病人手術後，不少家屬常常急於給其進補營養，希望病人能很快恢復健康，但是病人手術後，消化功能減弱，若過早進食、過量進補反而會適得其反。由於麻醉與疾病本身的關係，術後病人的消化...
闌尾炎手術後吃什麼好
怎麼樣跑步可以瘦腿
養生之道網：不少人擔心跑步會讓腿變的粗壯，這種擔心是有道理的，只有正確的跑步方法才能瘦腿，那麼怎麼樣跑步可以瘦腿呢？養生之道網為您分析怎麼樣跑步可以瘦腿，看看吧。
跑步運動無疑是瘦腿最快的方法，但是也要正確的跑，才不會事倍功半，適得其反。只有有氧慢跑才不容易生成小腿肌肉，不會使肌纖維變粗。
選擇慢速長時間跑步，這樣做才能大量耗盡體內的脂肪，而且慢跑不是特別劇烈，不會使機體過分...
孩子個兒矮何時看醫生
孩子個子矮，究竟矮到什麼程度，就應該去看醫生呢？要回答這個問題，家長首先要瞭解如何判斷孩子的生長是否正常。身材低於本民族、本地區健康同年齡、同性別兒童平均身高負兩個標準差以下或第三百分位數以下者、年生長速度（厘米/年）低於4-5厘米，被認為存在身材矮小的可能，要及時咨詢兒科內分泌專家。
導致孩子身材矮小的病因很多，找出增長缺陷的原因，然後進行矯治或干預。上海交通大學醫學院附屬瑞金...
做健身運動 有「度」才有益
拉伸運動講究適當
專家分析，造成損傷主要有兩方面原因：一是由於對韌帶、肌肉、關節等部位使用過度而造成病變；二是運動中採用了錯誤姿勢而對身體造成了傷害。“反瑜珈論”倡導者程松峰認為，瑜伽體式中大量的向兩側和向後彎曲脊柱的拉伸動作，長時間下來練習者都會罹患如椎間盤突出、磨損、老化、骨質增生以及肌肉拉傷等一系列疾病。
人在自身肌腱、韌帶的柔韌範圍內做拉伸運動是有益的。&ldqu...
調整身心 請太極慢功幫忙
提起太極，大家都會浮現一幅畫面：行雲流水的動作、舒緩的節奏……太極作為中華武術的精華，其歷史可謂源遠流長。它動作極慢，每個步驟都緩緩而行，盡顯輕柔一面，尤其適合中老年人練習。不過，現在，青少年也成為運用太極健身的主要群體，今天，華世論健就為大家詳細介紹一下太極慢功，它對我們的身心調整大有幫助哦！
太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟...
專家告訴你7類體質的夏季中醫養生法
養生之道網導讀：專家告訴你7類體質的夏季中醫養生法 夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質?下面，專家為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合你的養生方法。
中醫養生的概念
中醫養生是指以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、...
健康修復白領九大惡習需改正
養生之道網導讀：白領處於亞健康狀態一是和工作環境和工作性質有關，另外和自己生活習慣密切相關。那麼，白領的哪些生活習慣危害健康，怎樣改正白領惡習呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領如何守護健康。
多吃水果有益身體
九大壞習慣 上班族必須改
錯誤1：變成“鼠標手”
既然工作離不開電腦，辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時，你感覺不出做了多劇烈的運動，但它對腕部的損...
女性乳頭變色背後有疾病信號
女性乳頭、乳暈顏色正常者為淡紅色或粉褐色，如果乳頭、乳暈顏色有了變化，可以提示女性體內內分泌系統某些生理性變化或者病理性變化。
生理性變化：
1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化；
2、有的女性（多在30歲—45歲），在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深...
春節養生動靜結合法 日行萬步健身減肥
一是吃的多點平衡。特別強調煙與酒的問題。
酒的問題，主要是喝得太快與太多。專家指出，如果每小時的飲酒量控制在10毫克乙醇量(酒精成分)之內，一般來說對身體的影響最小，是相對安全的。
家有高血壓、糖尿病、高血脂等病人的，在飲食的平衡上還要多動些腦筋：如高血壓要清淡，每天每人5克鹽以下；糖尿病，進嘴實行“記賬”制。吃藥要和平時一樣，不要在新年為圖吉利而斷藥。
二是動的長態平衡...
懶人運動打造平坦腹部
養生之道網導讀：小小年紀就有大肚腩麼？世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上最最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧，為了緩解大家的痛苦，小編這就教給大家7個瘦肚子的方法幫你甩掉小肚腩，快點來看看吧！
腹部運動
常做健身操有助減掉大肚腩
站立減肥消...