養生之道網導讀：冬季是進補的好時節，素有“冬令過補，開春打虎”一說。而女性可以藉著這種一年一次的好時機調養好自身的血氣，讓自己的體質更加健康。那麼女性冬季應該如何進補呢？有什麼經典的藥膳方呢？不同體質的女性又有什麼樣不同的進補方法呢？
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
冬季，是女性的最佳進補季節。中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實，皮膚才會顯得...
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
雞湯進補不是所有人都有「資格」享受
養生之道網導語：雞湯美味又營養豐富，是滋補的佳品，但是你可知道，雞湯不是人人都適合喝的。雞湯中溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等，湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸，因此有五種人就沒有“資格”享受雞湯了。
1、胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
2、膽道疾病：膽囊炎和膽石症經常發作者，不宜多喝雞湯，因雞...
發育期的兒童如何科學的進補？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。發育期的兒童如何科學的進補？
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質呢?醫師澄清一個誤解：兒童的“體質弱”跟成年人的“體質弱”...
立冬後寶寶有哪些進補食療方？
養生之道網導讀：立冬後寶寶有哪些進補食療方？健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
立冬後寶寶如何進補
前言：為了增強體質抵禦嚴寒，立冬時節，人們習慣於殺雞宰鴨，進行“補冬”。那麼爸媽們該如何幫寶寶進補?
按民間習俗，“立冬”之日要進補以增強體質，這樣到了...
秋天進補喝什麼湯 六款湯喝出健康
養生導讀：秋天進補喝什麼湯？天氣開始轉冷，想要身體好，適當進補是好選擇。進補首選是喝湯，那麼秋天進補喝什麼湯比較好呢？下面小編為您推薦六款適合秋季進補的養生湯。
秋天進補喝什麼湯？
一、蓮子豬肚湯
蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說...
冬季養生進補當心這些誤區
養生之道網導讀：冬季是養生的最佳季節，但是冬季養生存在很多的誤區的，你陷入養生誤區了嗎？冬季養生小心跨入4個誤區!冬季進補是中醫養生保健的一大特點，在冬季進行養生，切忌走入“進補”的誤區。
冬季養生補養
誤區一：老少不辨“蠻補”
老年人生理機能減退，大多體質虛弱，所以適當適量“進補”可增強抵抗力，有利於身體健康。然而，小兒生理機能旺盛，正常發育的健...
秋冬進補抓住時機 羊肉應該怎樣吃最宜人
1、益氣補虛脂肪少
秋冬是進補的最佳時機，羊肉作為清補食品，倍受青睞。《隨息居飲食譜》中道：“羊肉暖中補氣，滋營。御風寒，生肌健力。”
羊肉分為綿羊肉和山羊肉兩種。綿羊肉膻味較輕，山羊肉膻味較濃。除了氣味以外，綿羊肉色暗紅，肉質堅實，肌肉纖維細軟，肌肉間夾雜少量脂肪，紅白相間如大理石紋路。山羊肉色較紅，肉質鬆軟，肌肉纖維較粗，肌肉間無脂肪，外觀與一般畜肉相似。
總的說...
進補聖品四物湯 依體質增減配方效果好
四物湯是我國著名的中藥方，最早記載於宋朝醫典，可說是一帖古老藥方。四物湯具有調經補血的功效，是女人的滋補聖品。不過傳統的四物湯並不是人人都合適，不同體質的人，需要對四物湯的配方進行一些增減才能達到更好的進補效果。
專家說，傳統的四物湯有川芎、熟地、白芍、當歸，主要是滋補血氣、活血化瘀、使經血排出暢通，也可改善手腳冰冷、使臉色紅潤等，在進補時可以加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過專...
初冬進補花生5大功效
引言：時下進入秋末冬初時節，天氣轉冷，易發疾病，那初冬進補吃什麼有益呢？中醫告你初冬進補花生5大功效！
暖胃
《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。
止皮膚瘙癢
冬季是皮膚瘙癢的高發季節。中醫認為,冬季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此...
寒冬進補別盲目 進補九忌要牢記
養生之道網導讀：冬季是進補的最佳季節，你知道冬季如何進補才合適嗎？冬季進補有很多的誤區的，這些你都清楚嗎？冬季進補時我們應該注意些什麼?以下是入冬進補的9個禁忌，注意禁忌，好好進補吧!
一忌無病亂補
無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。
二忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，...