養生之道網導讀：忙碌的生活緊張的工作使得OL們不得喘息，這時她們的健康就出現危機四伏的情況。那麼，美麗的白領女性要如何保持身體健康呢？有什麼需要重點保健的特區呢？下面就來和小編一起盤點白領保健秘方吧。
OL5大“特區”的保健秘方
特區一：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、...
OL身體五大特區的保健秘方
出汗也講究?出汗位置揭示身體狀況
養生之道網導讀：夏天來了，炎熱的太陽曬得大家都出汗了。我們都以為出汗就是健康的，因為可以排除身體的毒素。但是，從中醫的角度來看，從出汗的位置，也可以揭示出你的身體健康狀況如何。下面就聽聽老中醫們是怎樣說的吧。
腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺...
白領科學午睡要點 養出健康身體
養生之道網導讀：忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間是自己的。那麼，白領的午睡就很關鍵，好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。
白領科學午睡才健康
首先，不宜在午飯後馬上午睡。
午飯後，胃內充滿了尚未消化的食物，如果此時立即臥倒午睡，很容易使人產生飽脹感。正確的做法應該是在吃...
擁有這些「壞習慣」使白領身體更健康
養生之道網導讀：兩點一線的生活模式使得白領沒有多餘的時間進行養生保健鍛煉，那麼，白領們只能從日常生活生尋找養生保健策略了。下面就來和小編一起盤點白領健康小常識，教白領養生保健秘訣。
白領養生“壞習慣”使你更健康
自言自語減壓力
在我們周圍經常有某個人坐在某處或邊走邊旁若無人地自言自語，人們便會覺得他是在發“神經”。由於自言自語常多表現在精神病人身上，所以長期...
身體輕微症狀或預示重大疾病 注意14個預警信號
最近，你的身體是不是出現了一些看似不起眼的變化？ 此時你需要警惕，有些輕微的不舒服症狀可能預示著一些重大疾病。
1、視力減退？
眼睛經常發燒，眼角乾澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。
2、眼臉下垂？
眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時不能只想到去美容院，而應該警覺到這是不是...
脊椎瑜伽練就完美身體形態
脊椎瑜伽：活力瑜伽由傳統的印度瑜伽功與西方的運動相結合，鍛煉結果可使人身體強健而又心境平和。瑜伽功家族日漸壯大，美國明星與他們的私人教練一起練習的接觸瑜伽，以及對人體的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成員。
瑜伽功的概念來自最古老的生活理念。它是由印度哲人身體力行並加以傳播的。但他們想必不會料到，這種源自遠東的古老沉思方式竟然會在美國成為時尚。當然，出現在健身房中的活力...
白領的健康養生法寶 為身體「保鮮」
養生之道網導讀：現代都市白領大多存在健康危機，忙碌的生活工作的壓力時使得他們無暇關注自己的健康，加之不好的生活和飲食習慣導致他們的身體無法承擔。那麼，現在的白領要如何保護自己的健康呢？和小編一起來看下吧。
白領怎麼為你的身體 “保鮮”
首先 美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要...
太極拳讓我身體變好
小時候學會了太極拳
自從買了小車後，我成天都是開車上班。妻說我開車有癮，一天不摸方向盤心就發慌。可是兩三年下來，我的腰圍越來越粗了，上坡下坎總是氣喘吁吁的，出現了明顯的亞健康狀態。這不是一個好兆頭，畢竟我才剛滿四十歲。
妻見我成天愁眉苦臉的樣子，就出主意說：“結婚前你就會打太極拳，這麼多年也沒見你露一手。如果真會打，每天早起到河邊去鍛煉。不到半年，我保證你的身體棒...
白領養生法 10妙招還以健康身體
養生之道網導讀：現在的白領是社會的主流，但如今白領的健康問題也是十分嚴峻。由於白領的工作性質決定他們要長時間的坐在辦公桌前，沒時間運動沒時間鍛煉。那麼，白領的健康問題注意解決，就和小編一起來看下吧。
白領的10大養生法
1、切勿久坐不起。
每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活...
哪些健身運動可以改善身體素質
養生導讀：生命在於運動，日常生活中，經常運動鍛煉對我們的身體幫助極大，但是運動並不是盲目的去進行，運動過程中要找對方法，這樣健身的效果才更加顯著。那麼，哪些健身運動可以改善身體素質？
1、俯臥撐運動
俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點的床欄杆或沙發桌上，身體傾向斜前方。俯臥撐動作時不要駝背，胸部肌肉繃緊，勻速作10個俯臥撐。
2、擴胸運動
同樣也是...