A-A+

太極拳讓我身體變好

2017年12月23日中華武術暫無評論閱讀 33 ℃ 次

小時候學會了太極拳

自從買了小車後，我成天都是開車上班。妻說我開車有癮，一天不摸方向盤心就發慌。可是兩三年下來，我的腰圍越來越粗了，上坡下坎總是氣喘吁吁的，出現了明顯的亞健康狀態。這不是一個好兆頭，畢竟我才剛滿四十歲。

妻見我成天愁眉苦臉的樣子，就出主意說：“結婚前你就會打太極拳，這麼多年也沒見你露一手。如果真會打，每天早起到河邊去鍛煉。不到半年，我保證你的身體棒棒的。”妻的話十分在理，說到太極拳嘛，我還真會打，不過那已經是二十多年前的事了。

那時母親在中學教體育，因為工作需要，學會了簡化太極拳。簡化太極拳是從傳統楊式大架太極拳中精選組成，母親是從書本上自學的，總覺得差點太極味兒。母親十分困惑，就跟鄰居王爺爺請教。王爺爺是個武術愛好者，年輕時走南闖北拜師學藝，特別擅長楊氏太極拳。母親每次上門討教都帶著我，免得我在外面闖禍。母親學得很認真，回家後還要練習，但時常會卡住，忘了下個動作該怎麼做。這時候我就出來逞能，告訴母親該怎麼做，並給她做示範，然後得到她的一番表揚，心裡美滋滋的。我小時候記性特好，模仿力極強，又特愛聽大人表揚，我就是這樣學會打太極拳的，而且一直沒有落下。

上大學後，我經常在週末去看望王爺爺，順便跟他切磋太極拳，交流練拳心得。王爺爺八十多歲了，鶴髮童顏，神采奕奕，身子骨硬朗得很，這都是他堅持練太極拳的緣故。王爺爺打太極拳特別講究，非得穿上特製的練功服，他說這樣才地道，才有太極味。爺爺還收了幾個老頭老太當徒弟，每天在公園裡比比劃劃，一招一式都拿捏到位，深得大家好評。

到美國收了洋徒弟

大學畢業後，我來到美國繼續深造。那些日子，我既要讀書，又要打工掙錢，日子過得格外辛苦。每天回到租住的寓所，身子骨累得散了架似的，再也沒有心思打太極拳了。一天早晨，我正在徒步趕路，系裡一位漂亮女教師安娜把車開到我面前停下。我有些迷惑，安娜下車對我說，她從電視裡看到中國的太極拳，瀟灑飄逸，非常想學，只是苦於找不到教師傳授。

我得意地說你真是找對人了，我從小就會打太極拳，並連貫地表演一些動作給安娜看。從左右野馬分鬃，白鶴亮翅一直到雲手，單鞭，我一氣呵成地表演了一遍，動作猶如行雲流水。安娜喜出望外，激動地問我，如果我教她太極拳，她應該如何酬謝我。

我坦率地告訴安娜，我上課沒有課本，教材都在腦子裡。只是我沒有時間，除了上課完成學業，我還要到中餐館打工找生活費。安娜聳了聳肩，握住我的手說：“從今天起，我就是你的老闆，你不必去中餐館打工了。你教我太極拳，直到我學會為止，我給你付學費，每小時50美金，每天兩小時。怎麼樣？”這簡直是喜從天降，憑著我的太極拳絕活，我每天可以掙到100美金，我趕緊答應了安娜的要求。為了教好這位送上門的學生，我每天堅持練習，像王爺爺說的那樣，從手練到腿練，從腰練到心練，最後到神練，後來安娜完全掌握了太極拳的要領，成了我在美國的第一個洋徒弟。憑著安娜的榜樣作用，我又教了幾個慕名而來的洋徒弟。因為有這些學費的支撐，我再也不需要到中餐館打工了，我在美國順利地完成了學業。

回國後，因為工作繁忙，我沒有堅持練太極拳了，沒想到才十年就成了這般模樣，身體素質每況愈下，看來我得重新拾起我的太極拳了。我給妻展示了一套太極拳，妻翹起大拇指說：“你沒有吹牛，不過你的太極拳得堅持打下去，瞧瞧你那將軍肚，多難看啊！”我鄭重地點了點頭。

練習太極拳有很多好處，例如降低血壓，防止跌倒，減少腰痛等。我血壓向來正常，從未腰痛，還未到容易跌倒的年齡，所以這些益處與我無關，或者說我體會不到。我可以感覺到的益處主要有兩點，一是入睡很快，燈一熄人就睡著了。另一明顯感覺是注意力容易集中，這對我搞寫作很有幫助。

標籤：【變好】、【身體】、【我】、【太極拳】