養生之道網導讀：你為大大的肚腩而煩惱嗎？你為找不到瘦身方法而煩躁不安嗎？不要擔心，現有一種男士腹部減肥的方法，讓你輕鬆減掉多餘的贅肉！男性腹……
你為大大的肚腩而煩惱嗎？你為找不到瘦身方法而煩躁不安嗎？不要擔心，現有一種男士腹部減肥的方法，讓你輕鬆減掉多餘的贅肉！
男性腹部減肥法，簡單易學，紮實地練上幾回，隔一段時日，必定能出現令人滿意的效果。
方法一：仰臥起坐
做法：...
男士腹部減肥的方法
女性要牢記 預防陰道炎六個「不該」
女性的私處很容易被各種病菌侵犯。據調查，有75%的女性一生中至少患過一次黴菌性陰道炎。患有陰道炎的女性通常會感覺到外陰瘙癢、灼痛，白帶稠厚，呈凝乳狀或者豆腐渣狀。下面來說說導致陰道炎的幾個“不該”。
一不該： 過度清潔
頻繁地使用藥物清潔劑或者洗劑來清洗外陰也是導致陰道炎的原因。要知道，物極必反，每天用清水清洗外陰便已經足夠，千萬不要多此一舉地選擇肥皂和洗劑。
另...
哪些名人練瑜伽健身
美國好萊塢的超級明星勤練瑜珈保持青春不老。
50多歲的搖滾詩人史汀，在新作品中展現勤練瑜珈多年的結實身材。
45歲的流行音樂教主瑪丹娜，則公開示範高難度的瑜珈動作。
在美國，有1500萬人練習瑜珈，四分之三的健身房設立瑜珈課程。
2001年，美國《時代》雜誌更以瑜珈做為封面，大篇幅介紹席捲全美大陸的這股健康風潮。
英國查理王子利用瑜珈治好背痛，在英國也有超過50萬人學習瑜珈。
IBM公司利用瑜珈練...
上班一族6式健身操
養生之道網導讀：忙碌的上班族總是抱怨自己沒有時間健身。事實上並不是這個樣子的，健身不一定就要抽出大把的時間！今天小編教大家幾招簡單的辦公室健身法。
辦公室舒緩操6式 恢復精力還能瘦臂美胸
手邊文件似乎永遠處理不完，桌前電腦幾乎永遠不離不棄！從清晨到日落，離開“戰場”時帶走的只剩一身疲憊。想告別辦公室久坐造成的精神緊張，舒緩頸部、肩部的疼痛？一定記得忙裡偷閒地跟隨GH嘗試...
如何泡腳減肥，找準配方是關鍵
養生之道網導讀：最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳……
最近流行的一種減肥方法就是泡腳減肥，而且不需要花費太長的時間，每天只需要15分鐘，堅持一個月，你的身材就會苗條許多。對於泡腳減肥也是分類型的，不同肥胖的人群選擇的泡腳的藥材或泡腳的方法不同。所以泡腳也要找準配方來泡。
配方一：針對水腫型肥...
生個美麗的瑜伽乖寶寶
孕期是一個女人最為美麗和值得珍惜的階段，但這個特殊的時期也會有許多的煩惱，比如：有許多運動不能進行，早孕反應以及身材的走樣。
懷孕就一定臃腫不堪嗎？孕婦就不能享受運動的快樂嗎？加入到我們的准媽媽瑜伽課堂中來吧。你將會知道如何用瑜伽來減輕妊娠反應，如何享受瑜伽帶給你和寶寶不盡的滋養，如何通過瑜伽幫助你的分娩以及產後的恢復。
注意：
1。流產性體質的孕婦不能習練。
2。有任何身體疾病...
健康減肥常識 6種減肥期間不能吃的食物
養生之道網導讀：很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥，會導致出現越減越肥的情況。所以，想要有效地使體重下降，就需要懂得一些健康減……
很多人因為缺少了健康減肥的小常識而沒能夠正確減肥，會導致出現越減越肥的情況。所以，想要有效地使體重下降，就需要懂得一些健康減肥小常識。下面，小編給大家介紹一下減肥期間不能夠食用的6類食物，快來補充一下自己的小常識知識庫吧。
減肥期間不能...
中醫解讀 為什麼女人一定要坐月子
導讀：中國的產婦從沒進產房開始就一直被長輩們告誡一定要把月子坐好，很多人都覺得不屑！西方女人生產完一天月子都沒不做照樣體格棒，中國女人就非坐月子不可嗎？是的，中醫專家說中國女人月子還就非坐不可！
中醫解讀 為什麼女人一定要坐月子
中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年...
健身指南 邊看電視邊健身十二招
養生之道網導讀：健身能夠提高人們的身體素質，保證身體的同時塑就完美身材。但是，健身業並不是一定要去健身房花大量的時間，家務也是健身的好運動哦，小編為您準備的健身指南教你邊做家務邊健身。
美女健身
邊看電視邊健身12招
1.如果你家客廳空間允許，可以跳跳繩，跳兩分鐘休息1分鐘，重複4次，能消耗111千卡熱量。雙腿跳也能達到同樣效果。
2.高抬腿跳，跳躍時單腿向高處抬起再放下，每條腿做10次，...
越走越健康 走路的7大好處
養生之道網：走路也是一項健身運動之一，走路運動被很多國家作為國家計劃，原因在於多走路對人的好處有很多。確實，走路的好處有很多，研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動的人健康。因此，我們每天得多走路，既環保又健康。下面，養生小編為你介紹走路的七大好處。
走路是世界上最好的運動
國際衛生組織將行走定義為“世界上最好的運動”。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的...