中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，...
經常按摩腹部可長壽
推拿減肥，自學經絡減肥
養生之道網導讀：推拿減肥的效果很好，但是很少人會採用這種方法進行減肥，主要就是無法自學減肥，需要到專業人士那裡才能實施，又與平時的休閒時間有……
推拿減肥的效果很好，但是很少人會採用這種方法進行減肥，主要就是無法自學減肥，需要到專業人士那裡才能實施，又與平時的休閒時間有衝突。所以，小編要在這裡介紹如何自學經絡減肥。
經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒，從而達...
哪些人不適宜拔罐減肥
養生導讀：拔罐發展至今已經有很長一段歷史了，相信一些老人對這項療法非常熟悉，一般中醫就會選擇拔罐來給病人治療疾病，另外，拔罐還具有減肥之功效。但拔罐卻不是人人都能做的，胡亂拔罐，只會適得其反。那麼，哪些人不適宜拔罐減肥呢？
拔罐減肥功在促進局部代謝
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒洩熱，具有調整人體的陰陽平衡、扶正祛邪、治癒疾病的功能。而拔罐減肥...
糖尿病的自我按摩
糖尿病迄今尚無根治的方法，但它是可以控制的，其併發症也是可以預防的。通過試驗觀察，我們發現按摩可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低：同時可以改善微循環，預防併發症的發生。下面介紹一套自我按摩手法，可以對糖尿病起到輔助治療和預防併發症的作用。
糖尿病自我按摩的具體操作
1推擦胸骨下至中極穴：用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位...
夫妻穴位按摩:情趣+治病
養生導讀：中醫養生家指出，背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。睡前兩夫妻加強這些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促進血脈流暢，滋養全身器官。可謂一舉兩得啊。建議夫妻之間睡覺前不妨按摩一下中醫穴位，以輕輕鬆鬆達到健身和增添感情的目的。
觸摸腋下
觸腋
腋窩部蘊藏著豐富的血管、神...
艾灸減肥哪個穴位有效果？
養生之道網導讀：艾灸減肥其實是採用刺激穴位的方法來達到減肥的目的，在這刺激穴位的過程中可以減少身體對於脂肪的吸收，同時還可以調整身體，是一種……
艾灸減肥其實是採用刺激穴位的方法來達到減肥的目的，在這刺激穴位的過程中可以減少身體對於脂肪的吸收，同時還可以調整身體，是一種不錯的減肥方法，那麼，艾灸減肥哪個穴位有效果？
人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超...
貼敷過敏可用艾灸
夏天由於環境熱、人體內熱和艾灸本身的熱度，可以借助特定的穴位、溫熱的藥物進行灸法治療。
艾草有溫通、活血化瘀的作用，艾條燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經絡、扶正祛邪、培補氣血的目的。需要注意的是，灸時可以將整個艾條從中間切開，使切口面積增大，每次每個穴位灸3~5分鐘即可，使所灸穴位有些紅暈最好。最好選用有煙霧的傳統艾條，有一種無...
感冒針灸分型治療
（1）風寒感冒：１主穴：大椎、風門、列缺；２配穴：頭痛配風池、太陽；咳嗽配尺澤；鼻塞配迎香；氣虛感冒配足三里。
（2）風熱感冒：１主穴：大椎、曲池、外關、合谷；２配穴：頭痛配太陽；咽喉疼痛配少商放血；全身困痛配身柱。
標籤：【治療】、【分型】、【針灸】、【感冒】
腳氣病因及針灸療法
本病主要是指維生素B1缺乏所致的腳氣病。此外，營養不良、多發性神經炎等具有類似症狀的疾患，亦可參照本篇治療。
病因病機
本病主要因為水寒和濕熱之邪侵襲下肢，流溢皮肉筋脈;或飲食失節，損傷脾胃，濕熱流注足脛;或因病後體質虛弱，氣血虧耗，經脈、經筋失於涵養所致。如濕毒上攻，心神受擾則心悸而煩，循經竄犯肺胃則喘滿嘔惡。
辨證
本病初起僅覺兩腳無力，漸漸酸重頑麻而縱緩，而後兩下肢或見軟細，...
健身運動後出現肌肉酸痛該如何預防
養生之道網導讀：健身運動後出現肌肉酸痛該如何預防，乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺;乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大，導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。在運動後即刻到肌肉產生酸痛前反覆用拉長肌肉的方法，對緩解肌肉的酸痛效果...