夏日將至，女性大都會想要以婀娜多姿之態展現身材，但是，又不太能管住自己的嘴巴，那麼，既想瘦身，又想排毒，就給你介紹五款簡單易做菜。
想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。
1、蕎悠悠
原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量；油、辣椒油、鹽、香...
清腸排毒去油膩 五款簡單易做菜
每日攝入定量紅糖對老年人有保健功效
養生之道網導語：人們常說，“女人不可百日無糖”。其實，對於所有老人，尤其年老體弱、大病初癒的老人，紅糖都有很好的保健功效。
老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最適合的補品。而且，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質。老年人對各種微量元素和...
女性冬季養生 養陽滋補最為重要
養生之道網導讀：女性要想適應寒冷的氣候，並能夠保持好的健康，養陽滋補最重要。那麼，我們就一起來盤點適合女性冬季的滋補秘方。
女性冬季養生 養陽滋補最重要
注意養陽 以滋補為主
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應供給富含蛋白...
夏季中醫養生 胃腸調理三大禁忌
夏季天氣比較炎熱，食物不能久存，且由於酷熱，人們往往愛貪涼，因此夏季成為腸胃疾病的高發時節。中醫養生專家提醒，調理胃腸，飲食一定要注意。若想安然度夏，在飲食方面需要注意以下幾個方面，尤其是胃腸道本就虛弱的人群。
一忌食過生冷。炎熱的夏季，氣溫的升高，人體內的濕氣也相應地增加。所以人們總喜歡食清涼爽口的食物。因為，各類冷飲、涼食大行其道。但涼食吃過量容易損傷脾胃陽...
以色斑嚴重情況調理膳食結構 輕鬆吃掉色斑
養生之道網導語：許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為。
秘方一：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫&rd...
寒食節是為了紀念誰
養生之道網導讀：寒食節是在清明節的前一天，相信很多人都不知道這個節日。那麼寒食節是為了紀念誰，有人知道嗎？寒食節由來已久，下面小編為您介紹寒食節是為了紀念誰。
寒食節是為了紀念誰？
寒食節的源頭，應為遠古時期人類的火崇拜。古人的生活離不開火，但是火又往往給人類造成很大的災害，於是古人便認為火有神靈，要祀火。各家所祀之火，每年又要止熄一次。然後再重新燃起新火，稱為“改火&rdq...
春季換季小心上火
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，甚至連已經 “偃旗息鼓”的鼻炎也開始復發搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨。專家表示，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
◎天氣乾燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反覆發作，讓人心煩意亂。”昨天，家住鄭州市政七街的...
中醫解說：夏季養生怎樣不同體質不同對待
養生之道網導讀：中醫解說：夏季養生怎樣不同體質不同對待 隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生。現在又逢夏季，那麼夏季養生都有什麼講究呢?今天小編要給大家介紹的就是針對不同體質的人在夏季要如何養生!趕緊一起去瞭解一下。
1、陽虛質
此類人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。
養生之...
美容食膳，調理養顏兩不誤
每個月，美女們的“好朋友”都會來探望她們幾天，那麼，怎麼應付好這些“好朋友”呢，養生之道網介紹幾種簡單的膳粥，滋養一下。
黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少
食材：黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。
2)大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3)紅棗洗...
九補血豐胸家常菜
養生之道網導語：貧血是一件特別容易就纏上的症狀，尤其是女性。體內鐵的含量不夠，每個月的一次“失血”甚至是生寶寶時的流血，都會造成女性貧血。蒼白、無力、頭暈，是你能看得到感受的到的現象，貧血也會造成身體給乳房輸送的營養不足，致使乳房乾癟扁平。你都可以通過日常的飲食進行補血美胸的調理，下面的9道家常菜就能幫你改善貧血現象。
1、韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克...