養生之道網導讀：肺火旺盛，不妨試試去肺火的食譜。蓮子百合綠豆湯、雪梨銀耳湯、枸杞葉豬肝粥、五汁飲等食譜有潤肺降火的功效，下面小編為您介紹六款去肺火的食譜。
去肺火的食譜
1、蓮子百合綠豆湯
材料：綠豆100克，蓮子一把，百合1個，冰糖、水適量。
做法：將綠豆用清水浸泡2小時以上，蓮子洗淨備用，百合洗淨後掰成片備用；將泡好的綠豆加水用大火煮沸，直至煮到綠豆炸開後轉小火，加水並...
去肺火的六道食譜
盤點具有排毒功效的飲品
當毒素要人體內堆積，人就會發生各種各樣的不良反應。因此，適當地給身體排毒也是日常養生不可缺少的一個環節。一般情況下，我們只需要通過飲食的調理便可以實現有效排毒。下面，小編為你推薦一些具有排毒功效的飲品。
茶飲
茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往...
蘆薈減肥食譜 1個月健康瘦8斤
蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕鬆健康減掉8斤。
★低卡路里 健康無負擔
含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比，如餅乾、蛋糕、巧克力…等，蘆薈的熱量是低到沒話說的喔！
所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格...
推薦慢阻肺食療方十則
養生之道網導讀：慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，食療調理可以緩解病情，那麼慢阻肺食療方有哪些呢？下面小編為您介紹慢阻肺食療十則，希望對患者的康復有幫助。
慢阻肺食療
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一種以不完全可逆性氣流受限為特徵的疾病狀態，氣流受限呈進行性發展，多與肺部對有害顆粒與氣體的異常炎症反應相關。臨床上主要表現為有吸煙或有較長期粉塵、煙霧或有害氣體接觸史者出現咳嗽、咳痰、...
春季飲食 宜增甘減酸
養生之道網導讀：春天到來，肝氣最旺，如果再吃酸性食物，就容易導致肝氣過於旺盛，肝旺則容易損傷脾胃，引起脾胃虛弱病症。
今天是立春節氣，在這個節氣裡天氣乍暖還寒，忽冷忽熱。專家提醒說，此時節公眾在生活起居上要防“病”保“健”，飲食調理上宜少“酸”多“甜”。
傳統中醫認為，“春日宜省酸增...
深秋七款進補藥膳
深秋天氣漸涼，是人們養生的最佳時間，我們在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是當季最有效的養生之道。今天小編就為您幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。
1.蟲草熟地老鴨湯
原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗（去核）6枚，老鴨1只
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨；老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳，洗淨後飛水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹...
瘦身秘籍 順腸瘦身養生粥
便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下面，小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥，幫你調理腸胃，擺脫便秘，成功瘦下來。
1、芝麻粥
取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作為晚餐或點心服食。煮粥前芝麻要洗淨、曬乾，炒熟研末後進行。
該粥可補肝腎，養陰血，潤五臟。適用於陰液不足所致的腸燥便秘以及肝腎精血不足所致的眩暈。
2、胡桃粥
用胡桃仁20克搗碎，加大米60克同煮成粥，常...
谷雨養生吃什麼好
養生之道網導語：谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。谷雨到時，已是暮春，這時氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。那麼谷雨養生吃什麼好呢？下面小編為您介紹谷雨養生吃什麼好。
谷雨養生吃什麼好？
1、枸杞蛋羹
材料：枸杞15克、雞蛋l～2個。
做法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。
功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養精，平肝明目，凡肝...
肺虛吃什麼好
養生之道網導讀：肺虛是很多人有的症狀，若是不及時調理，會釀成大病。那麼肺虛吃什麼好呢？肺虛分為肺氣虛和肺陰虛，飲食調理可以改善。到底肺虛吃什麼好？小編為您介紹。
肺虛吃什麼好？
一般而言，肺氣虛者，宜食具有補益肺氣作用的食品；肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久，常可累及脾與腎，故應配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品。
1、花生
花生性平，味甘。《滇南本草圖說》稱花生...
春季養生 專家教你養陽養陰養腎
導語：中醫養生：春季養生10大法則 養陽養陰養腎。春季養生，中醫認為需調理體內陰陽平衡，把握好養生時機，預防早衰和疾病纏身。春季由於多變的氣候特點，很容易誘發一系列的疾病。為此春季養生一定要掌握10大法則，讓你防病更健康。
春季養陽
法則一——養陽
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點，可選擇平補...