養生導讀：盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調理。那麼夏天中暑吃什麼比較健康呢？下面一起來瞭解下吧。
中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。人在中暑之後常常很虛弱，在恢復過程中，應吃些較為清淡、容易消化的飲食，補充必要的水分、鹽、...
夏季炎熱中暑吃什麼好
新鮮生活揭秘 夏季什麼水果最消暑
養生之道網導讀：水果的營養價值不用多介紹，我想大家都是瞭解的，所以很多人都愛吃水果養生，這就導致了許多不良商販，為了讓水果長得好看，成熟的快，給水果披上“一層外套”，這就是人工毒素，吃了這樣的有毒水果，對身體危害是很大的，下面小編給大家盤點了一些這樣的水果，快去看看!
這些水果藏著毒 慎吃
許多人喜歡吃水果，不管是在哪個季節中都有喜歡吃的水果，而大家在吃這麼一些水果要...
夏季按穴祛濕 男女各不同
養生之道網導讀：夏季很多人貪涼，濕毒就會在人的體內聚集。大量的濕毒聚集會讓人感覺到特別的疲憊。面色滯暗並且伴有食慾差等症狀。那麼夏季如何祛濕呢？
夏季按穴祛濕
隨著夏季的到來，貪涼的人往往容易積蓄濕毒。濕毒在人體的表現，男女有別。具體可對照下文。
有了這些表觀，意味著你的身體積攢了不少濕氣。我們又該如何祛濕呢?
敲打三“窩”
腋窩的極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心...
糖尿病10款藥膳方
養生之道網導讀：每個人都希望的一生可以健康而平安，可是有些人卻偏偏得了糖尿病。糖尿病是一種無形的殺手，它不僅會使患者減壽，甚至還會影響全身多部位發生不適。那麼糖尿病如何調理呢?
中醫藥膳
糖尿病10款藥膳方
由於胰島素分泌不足，導致機體內糖類、脂肪、蛋白質代謝紊亂，使糖在體內不能很好地利用而排出體外。主要臨床特徵是多食、多飲、多尿、尿中含糖、身體消瘦。
中醫認為此病由於平素貪嗜醇...
女人養生 伺候好「大姨媽」飲食方法
養生之道網導讀：女人經期飲食很關鍵，吃的好，會讓你的身體更健康，還能補血養顏，那麼經期吃什麼好呢?下面小編給大家推薦一些適合經期吃的食物，並且盤點經期飲食注意事項。
女性經期養生
女人伺候好“大姨媽” 飲食需注意7宜5忌
經期飲食有講究，選擇合適的食物能幫助女性安然度過經期。那經期吃什麼好?經期不能吃那些食物?
小編分享經期飲食七宜五忌，經期少吃麻辣燙等刺激食物，多吃牛奶...
女人美容養生藥膳
養生之道網導讀：女人的美可不僅僅是靠化妝品堆砌出來的，只有以內調養外這樣的美才能保存的更久。而藥膳則是女人養顏潤膚最好的手段之一，那麼女人美容養顏吃什麼呢?
女人美容養生8款藥膳
番石榴炒圓肉
番石榴5個，桂圓肉30g花生油30g。將番石榴洗淨，切成片狀備用。把鐵鍋放在旺火上燒熱，下花生油，待油燒至八成熟時，投入番石榴片和桂圓肉，翻炒片刻即可。
功用：補血健脾、收斂，主治婦女脾虛腹瀉，月...
女人補血經典食療方 讓你白裡透紅面色好
養生之道網導讀：女人最易貧血，這是大家都知道的事情，那麼你知道貧血該怎麼補血嗎?吃什麼補血好呢?如何補血?下面小編給大家推薦一些經典的補血食療方，很有效哦!
女人補血經典食療方 讓你白裡透紅面色好
貧血在醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。女性患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。
造成貧...
秋季養脾胃的六大穴位
養生之道網導讀：秋季常常食慾不振、消化不良？此時你需要養脾胃，不妨來試試來按摩，那麼秋季養脾胃的穴位有哪些呢？下面小編為您介紹六大秋季養脾胃的穴位，常按脾胃更健康。
秋季養脾胃的穴位
秋季也是需要養脾胃的季節，受夏季人們大量吃冷飲、開空調、暴飲暴食等影響，人們的脾胃往往負擔過重。如何得知脾胃出問題了呢？仔細想想，平時有沒有出現食慾不振、消化不良、胃脹、胃痛、腹脹，排便不通暢等...
健脾去躁 9營養餐
養生之道網導讀：夏季，身體很容易出現許多問題，脾虛、煩躁，那麼該怎麼樣改善這樣的情況呢?如何健脾?吃什麼補脾?下面給大家推薦 9款健脾的食物，快去看看。
夏日健脾去躁 9營養餐效果很給力
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，養護心臟。
立夏以後，天氣...
12種提高肝功能的食物
養生之道網導讀：肝臟不好，就要多吃提高肝功能的食物！那麼可以提高肝功能的食物有哪些呢？今天小編為您介紹有養肝功效的食物，如紅棗、枸杞、紫薯、醋等，下面帶你去看看。
提高肝功能的食物
如何增強肝功能？多吃有益肝臟健康的食品，如青菜、菠菜、葡萄、橙子等新鮮的蔬菜、水果，豆製品、牛奶、雞蛋等高蛋白食品，這些食品除補充纖維素、維生素、蛋白質等營養元素外，還可以保護肝臟，促進受損肝細胞...