雖然現在大暑已過，但還是有點熱。夏天最重要的就是消暑了，而消暑的方法也是有很多的。那麼我們不妨用食物來消暑吧，既簡單又不失營養!下面就來盤點飲食消暑的那些方法!
1.吃西瓜補水
夏季隨著人體大量的排汗，導致機體出現了嚴重的缺水，如果不注意補水的話很有可能會出現中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜來達到補水以及消暑的目的，而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現心煩口...
夏季飲食消暑方法全攻略
原來豆漿的吃法還有很多
你知道豆漿怎麼吃嗎？豆漿有很強的功效，對於人很多人來說，知道的就是補充蛋白質，抗衰老等等。那你還只其他關於豆漿的吃法嗎？下面小編給各位推薦下，豆漿的多種吃法，讓你喝豆漿不再單調！
豆漿因為其養顏抗衰老價值極高，而深受女性朋友的喜愛。其實，將豆漿運用到烹調中，通過不同類型的搭配，能收到更好的營養保健效果。今天，小編為你介紹以豆漿為主題的6道家常菜譜。
1、豆漿蒸米飯
用黃豆...
擺脫「苦夏」 先學會「吃苦」
進入夏季，隨著氣溫攀升，不少人出現“苦夏”症狀，如精神不濟、胸悶心慌、身體乏力、食慾不振等等，有的人還時有低熱。“苦夏”雖然不是病，但能直接或間接影響到人的精神面貌、身體健康和工作效率，應該加以重視。如何才能擺脫惱人的“苦夏”症，專家提醒，得先學會“吃苦”。
引發“苦夏”的兩大因素：氣候和體質
“苦夏”並不是一種器質...
「末伏」養生 重清補祛濕邪
養生導讀：現在是三伏天中的“末伏”時期，末伏天養生要注重清補，祛濕邪，不能貪涼，少吃冰冷的食物，少吹空調。下面就一起來瞭解下末伏養生方法。
末伏是立秋後第一個庚日的始日，俗話說：“秋後一伏熱死人”，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。此時，暑熱容易耗氣傷津，養生當以解暑清熱祛濕，健脾益氣扶陽為主。
末伏養生方法
1、末伏重清補 食療祛濕邪
末伏清補，以...
夏季飲食養生 家庭食譜讓你吃嘛嘛香
炎炎夏日，酷暑當空。很多人都胃口不好，消化功能也降低，還出現乏力倦怠等現象。所以，夏季飲食養生，開胃“大餐”絕對不能少，夏季飲食吃什麼好？來來來！給你的介紹家庭食譜，讓你這個夏季飲食吃嘛嘛香！
熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素（主要是維生素B1和維生素C）也會隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調；亦使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備減少，導致胃液酸度降低...
芒種防暑降溫的六大寶貝
中醫稱“白開水是百藥之王”，從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大。
炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：
鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液循環...
秋季飲食保健要訣
秋天，暑往寒來，氣候逐漸由熱變涼，人體陽氣開始潛藏於內。秋季氣候變化較大，作為與大自然息息相關的人來講，在飲食上要順應這種變化，並進行適當調整，注意以下三個階段的不同。
初秋，儘管暑熱未退，“秋老虎”頗凶，但在解暑降溫的同時，要適當減少冷飲以及寒涼食物的攝入，俗話說“秋瓜壞肚”，對各種瓜類宜少食，以防損傷脾胃陽氣。初秋正值古人所稱長夏季節，雨水較多，空氣濕...
酷暑預防小絕招
炎炎夏日，酷暑難耐。要解暑降溫，預防高溫中暑，健康的飲食習慣和合理的生活習慣一般有以下幾種：
鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性...