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2014年什麼時候入冬入冬時間大揭秘

2015年12月15日冬季養生暫無評論閱讀 106 ℃ 次

養生導讀：最近天氣開始降溫，不少人以為冬季就要來了。你知道2014年什麼時候入冬嗎？不少人以為立冬就是入冬，其實不然。那麼到底2014年什麼時候入冬呢？下面為您介紹2014年入冬的時間。

2014年什麼時候入冬？

立冬就是入冬嗎？我國常把二十四節氣中的立冬作為我國入冬時間，而今年立冬時間是11月7日。中國節氣學說的立冬和氣象學意義上的入冬是兩回事。

氣象學上規定入冬標準，連續5天日平均氣溫低於10℃，就算進入冬天，第1天即為入冬之日。所以也就是說當連續5天氣溫都在10℃以下時，那麼第一天就是入冬。也就是說，例如11月1日到11月5日這5天氣溫都在10℃以下，那麼11月1日起就是入冬了。

而節氣學說的立冬則是將地球繞太陽運動的軌道平均分為15°一份，360°劃分成24份，每個節氣代表地球和太陽間相對位置的一個點，所以，節氣實際上是一個更加宏觀的“天文觀察”的概念。立冬這個節氣太陽到達黃經225°，若是夜晚觀看星空會看到北斗七星的斗柄指向亥的方位，也就是正北方，所以，農曆的十月又稱亥月，對應易學十二消息卦象的坤卦，六爻皆陰。

2014年什麼時候入冬？我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，冬季並不都是於立冬日同時開始的！氣候學劃分四季標準，下半年平均氣溫降到10℃以下為冬季，“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區的氣候規律基本吻合。

中國最北部的漠河及大興安嶺以北地區，9月上旬就早已進入漫長的冬季了；10月上中旬，西北、東北的部分地區先後邁入冬天的門檻；首都北京於10月下旬也已一派冬天的景象；10月底到11月初，冬季來到東北南部、華北、黃淮；而在11月底小雪節氣期間，長江流域才可以看到冬天的景象；12月初，冬季逼近兩廣北部的武夷山脈和南嶺北坡。

所以在11月7日後，我國華北將不出意外的全部入冬了，而華南隨著日子的推移，也將在11月底入冬。

入冬室內保暖的5個小竅門

1、地面潑水調室溫。冬天的氣候偏於乾燥，常向室內潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內溫度升高1∽2℃。因為在通常情況下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，所以室內溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。

2、住在正方形的房間裡。由於地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那麼，最好在正方形的房間裡。

3、保暖通風巧結合。居室的門窗玻璃和門窗邊緣的縫隙是室內熱量損耗最大的地方，因此，冬季裡不開啟的門窗宜用布條封好，夜間在玻璃上掛上布簾保暖。保暖措施嚴密，不等於說把整個房間全部封閉起來，要處理好保暖與通風的關係。如遇到天氣晴朗，有陽光，最好打開陽光能直射進來的門窗。這樣，既可更換室內空氣，又能借助太陽的能量使室溫增加2—3℃。然後，再將門窗關嚴，保暖效果將更佳。

4、妙用暖色暖人心。在冬季巧妙地運用暖色裝飾房間，如用粉色做窗簾，將淡藍色的地毯換成紅色的，把日光燈撤去換上白熾燈泡，將牆上的雪景照片換為滿園春色的裝飾畫，擺放一些以暖色為主的花卉等，可讓人一進屋，便感到迎面而來的是一股熱烈、歡快的暖潮，身心皆暖。

5、給玻璃窗簾穿衣服。玻璃的導熱係數較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。如果在封上窗戶縫的同時，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那麼因增加新的空氣隔熱層，既不致室內昏暗，又可使室溫提高3-5℃。

2014年入冬食物推薦

入冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的食物，會使人頓覺清爽舒適。那麼，入冬吃什麼對身體好？

1、芹菜：性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏，還有祛痰作用。

2、胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

3、狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用。

4、小白菜：味苦微寒，適合養胃通腸。它富含維生素C和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿蔔素和B族維生素等。

5、菠菜：含有維生素K是葉菜中最高的。菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的作用。

6、菜花：含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。