養生導讀：冬天手腳冰涼，試試按摩5大穴位。冬天不少人都有手腳冰涼的現象，認為這是所謂“虛”的表現。冬天手腳冰涼，試試按摩5大穴位，下面就具體來學習一下。 冬天手腳冰涼 多是經絡不通暢 冬天手腳冰涼多是經絡不通暢所致，這裡說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對於老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足；而對於年輕人來講，壓力過大、情...

養生之道網導讀：很多男人都在尋求壯陽秘方，到底如何壯陽效果最好呢？其實中醫壯陽效果就不錯，下面小編給大家推薦中醫壯陽12法，趕快到下文看看吧。 中藥養生 中醫壯陽助性12法 讓你變成強壯男 1.運動壯陽：氣功太極，體力勞動，體育鍛煉等增強體質，改善性機能。 2.飲食壯陽：核桃、韭菜、麻雀蛋、對蝦、甲魚、羊寶、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能。 3.中藥壯陽：肉蓯蓉、蛤蚧、海馬、枸杞子、鹿鞭、淫羊...

養生之道網導讀：不管是男人還是女人，每天清晨都會照鏡子整理自己的儀容，可你在照鏡子時有好好觀察自己的臉色嗎？你可知道身體內臟中的毒素可以通過膚色給你排毒的警告哦！ 女人都愛照鏡子，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外，危害健康和精氣神的物質，中醫稱之為毒素，在鏡子裡你也可以看出它們。識別之後，你更需要有效的內臟清潔妙方！ 女...

貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。 2.新鮮羊骨2斤（1000g），粳米200g。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10～15天為一療程。有補腎壯骨的作用。 3.糙糯米100g，薏苡仁50g，紅...

養生導讀：氣血不足怎麼辦？中醫說，一個人的氣血是否充足,可以通過外在表現出來,如出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀，那麼，氣血不足怎麼辦呢？小編建議試試中藥吧，補氣血的中藥有以下幾種。 氣血不足怎麼辦 補氣血的中藥一、八珍。 八珍湯有人參、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白朮、茯苓、甘草補...

現在講究養生的人多了，很多人學會了方法，就在家裡在日常生活中一步一步地實行，有的人懶得花時間去學習，就想著直接砸錢把健康買回家得了。其實，養生養生，說白了還是要細心養護才有好身體，花再多的錢也買不到你的健康。今天我們要來說說不花錢的養生方法，讓你輕鬆提升體質。 中醫理論博大精深，其中有很多玄妙的養生之術。今天給大家介紹的是不花錢的中醫養生妙招。 抖身治慢性病 抖一抖軀體，在氣功...