血壓 | 養生知識網

 



情緒與血壓有關係嗎?

 情緒與血壓有關係嗎?
 情緒會不會影響血壓,現代生活會不會帶來高血壓,回答是,會的。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 在發達國家高血壓是一種常見病,而發展中國家的農村發病率卻很低。來自西方國家並且接受西方生活方式的移民,也容易得高血壓。這是什麼原因呢?目前還不十分清楚,有學者認為,這可能與飲食習慣和缺少運動有關。另外,伴隨著現代生活而出現的工作緊張...



性格與高血壓有關係嗎?

 性格與高血壓有關係嗎?
 在日常生活中,我們常會看到一些人情緒激動時,面色發紅、發白、發青,甚至在盛怒之下猝然昏倒而發生中風,這是什麼原因呢?主要是劇烈情緒變化引起血壓突然升高的緣故。 據調查,個性過強,容易激動,遇事急躁,難以自抑,過分自負,刻板固執,多疑多慮,個性怪癖,或壓抑並抱有敵意,具有攻擊傾向的人,均可引起體內代謝失調,生理功能紊亂甚至罹患高血壓。有人報道這種性格的人,在一次調查中占高...



低血壓的人應該吃什麼

 低血壓的人應該吃什麼
養生導讀:人們的生活水平日益增高,但是很多人還是出現了亞健康狀態。老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死。那麼我們應該如何治療老年人低血糖?低血壓的人吃什麼好呢? 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點: 1、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利...



高血壓病人進補應慎重

 高血壓病人進補應慎重
俗話說“今冬進補,來春打虎”,秋冬進補的習俗歷史悠久,而且深入人心,具有廣泛的群眾基礎。人們通常所說的進補,是指食用那些具有扶正補虛、強身健體作用的中草藥及日常食品。這和中醫“天人相應”的理論是一致的,臨床效果也是很不錯的。中醫認為冬季氣候轉冷,萬物蟄藏,人體新陳代謝變慢,此時進補,營養容易被人體吸收,轉化為精微物質,滋養全身臟腑經脈百骸,對於體弱多病,...



高血壓的刮痧療法

 高血壓的刮痧療法
    高血壓病又稱原發性高血壓,以持續性動脈血壓增高為主要表現,尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病。     大多數高血壓病病人在血壓升高的早期僅有輕微的自覺症狀。比較常見的有頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩躁、工作和學習時精力不易集中、易疲勞、記憶力減退等。而且這些症狀還會在精神緊張、情緒激動或勞累後發作或加重,如果不測血壓,很容易造成誤診,...



運動 平衡你的血壓

 運動 平衡你的血壓
運動訓練一向被人們認為是防治高血壓非常重要的有效手段。早在1988年,美國高血壓聯合會議即正式確立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一。 運動療法為何對高血壓的治療有幫助呢?這是因為一定量的適宜運動後。運動者的血壓會低於安靜值。如果長時間堅持規範的訓練。那麼訓練者安靜時的血壓也可以下降。有文獻報道,在合理科學的運動療法後。訓練者的收縮壓可以平均下降10~15毫米汞柱,舒張壓平均下降5&m...



練太極可以緩解高血壓

 練太極可以緩解高血壓
運動保健導讀:從武俠小說對太極的瞭解,是否覺得奧妙而不可思議,太極推崇以柔制剛,四兩撥千斤打敗對手。其實,太極拳是我國人民的一種強身健體的運動形式,是中華民族寶貴的文化遺產。太極拳的動作柔和,功夫可以步步深入,男女老少皆宜。尤其是老年人,常年練習可以防病、治病、健身、延年益壽。   (1 )長期練習太極拳,可以改善新陳代謝,使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調節,防止或...



高血壓不能幹14件事

 高血壓不能幹14件事
養生導讀:高血壓已經社會上最常見的老年疾病了,對老年人養生的威脅性極大,那麼高血壓不能幹什麼,高血壓禁忌事項有哪些呢?下面養生之道為你介紹高血壓不能幹什麼,分析一些高血壓禁忌事項,供參考。 1、高血壓不能快速進餐。 高血壓病人進餐宜定時定量,細嚼慢咽,千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食,還要戒煙限酒,尤其要限制飲烈性酒。 2、高血壓不能吸煙。 吸一支煙後心率每分鐘增加5-20次/分,收縮壓增加...



哪些人易患高血壓?

 哪些人易患高血壓?
 通過流行病學調查和實驗研究,目前認為下列因素與血壓升高有關,如遺傳因素、體重因素、營養因素、精神和心理因素等。 (1)遺傳因素許多臨床調查資料表明,高血壓是多基因遺傳,在同一家庭高血壓病患者集中出現,不是因為他們有共同的生活方式,主要是因有遺傳因素存在。遺傳性高血壓患者有兩種類型的基因遺傳:1具有高血壓病主基因,隨年齡增長必定發生高血壓。2具有高血壓副基因,這些人如無其他...



得了高血壓如何降壓

 得了高血壓如何降壓
養生之道網:高血壓如何降壓是高血壓患者的首要養生任務,飲食、習慣等都需要格外注意。那麼高血壓如何降壓呢,下面養生之道網為您介紹高血壓如何降壓,供參考。 高血壓如何降壓:飲食降壓 血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白,注意補充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。所謂“能降血壓的食物”,是指它們能降低高血壓患者的血壓,但不會降低...