養生導讀：皮膚乾燥是人們在冬季遇到的一大問題，你知道冬季皮膚乾燥怎麼辦哦？若是不注意補水潤燥，就會引起皮膚瘙癢，到底冬季皮膚乾燥怎麼辦呢？下面小編教你7招對抗冬季皮膚乾燥。
冬季皮膚乾燥怎麼辦？
1、經常飲水，注意鹼性食物攝入
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應...
冬季皮膚乾燥怎麼辦
食材選購 超市裡挑選蔬菜的注意事項
養生之道網導讀：食材選購 超市裡挑選蔬菜的注意事項，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
現在很多人都開始在超市進行蔬菜的購買了，因為相對於市場來說，超市其實比較方便的，但是其實超市裡面蔬菜在挑選的時候也是i有很多注意的問題的。
要點一：認識食品標籤
按照蔬...
五月吃什麼蔬菜 推薦11種蔬菜
養生之道網導讀：五月吃什麼蔬菜？五月進入初夏，多吃蔬菜可以補充水分及營養。那麼五月吃什麼蔬菜呢？小編推薦11種適合五月食用的時令蔬菜，這些養生蔬菜幫你健康過夏季。
五月吃什麼蔬菜？
1、白蘆筍
白蘆筍原產歐亞大陸，每年3月初到5月是白蘆筍的產季。白蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸，被譽為“蔬菜之王...
什麼人不能吃蠶豆 這些人要小心
養生之道網導讀：什麼人不能吃蠶豆？現在正是吃蠶豆的季節，但對於一些人來說，蠶豆是“毒藥”般的存在，那麼什麼人不能吃蠶豆呢？以下幾類人群絕對不能吃蠶豆！
什麼人不能吃蠶豆？
蠶豆含有致過敏物質，過敏體質的人吃了會產生不同程度的過敏、急性溶血等中毒症狀。一般的會在幾天內恢復正常，但也約有十分之一的病例會在急性期死亡，這就是俗稱的“蠶豆病”。
“蠶豆病”...
飲食指導 夏季黃瓜的減肥食譜
養生之道網導讀：飲食指導 夏季黃瓜的減肥食譜，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
每每一到夏季，就有很多人投入減肥的事業中，但是我們總是找不到合適的方法，其實在夏季的時候，我們可以從夏季比較常見的水果和蔬菜中找到合適的減肥方法，其中黃瓜就是...
提醒 為便秘「開綠燈」的幾款食物
養生之道網導讀：提醒 為便秘“開綠燈”的幾款食物，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
便秘雖不算什麼大病，但卻是眾多疾病發病的罪魁禍首。食物殘渣在腸道內停留時間過久，就會發酵腐敗並產生三十多種毒素，如不及時排出，就會隨著血液循環進入五臟六腑，...
夏季養生：六月飲食要多喝四類粥
養生導讀：進入六月，春天的氣息完全消退，炎熱的夏季已是來臨了。多喝粥是夏季養生的一大環節，那麼六月喝什麼粥好呢？六月最適合喝四種粥：養生粥、蔬菜粥、水果粥、鮮花粥。
六月喝什麼粥好？
一、養生粥
粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫裡稱為“米油”，具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論...
陪客戶應酬 「點菜」的十大學問
忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門大學問，如何能做到好吃、營養與價廉兼得呢？
1。最好少喝湯。
通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。
排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有大量的脂肪和膽固醇。
如果一定要喝，最好選在飯前，這樣可減少食量，以免攝入額外的...
美容祛痘湯 讓你的青春無煩惱
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
青春是一個多麼有活力的名詞啊!處在青春期是多麼令人興奮的一件事情啊!但青春也有煩惱，那就是討厭的青春痘了。若要去除令人煩惱的青春痘，可用中醫藥治療。中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類，根據這兩大...
健康飲食 拯救白領雙眼的必備佳品
養生之道網導讀：飲食指導 拯救白領雙眼的必備佳品，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
一項調查顯示，常用電腦的人群中，感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食慾不振的則占56.1%和54.4%，還常常有其他症狀。專家提醒說，合理膳食，及時補充營養，刷新自己的飲食菜單，是...