養生之道網導讀：絲娃娃是個啥？其實，這是一種貴州省貴陽市的小吃，其實也就是縮小版的春卷，也叫素春卷。這種春卷用手掌大的麵粉皮像包裹嬰兒的襁褓一樣將蘿蔔、海帶、芹菜一類的絲狀蔬菜包裹起來，再澆以骨頭湯或辣椒水，吃起來滿口是蔬菜的清香，妙不可言。儘管小吃遠在貴陽，但您在家也可以自己製作，找個陽光燦爛的週末，和家人一起享受快樂...
春季全家咬春包春卷
這些水果煮著吃 營養加倍
養生之道網導讀：天氣寒冷的時候，許多胃腸功能虛弱的市民會選擇少吃或不吃水果。然而，營養專家建議，不管是什麼季節，人們都應該保持一定的水果攝入量，如果感覺天氣有點冷，不妨把生冷的水果加熱了再吃。
水果煮著吃會損失維生素嗎？
營養專家認為，以水果...
秋天吃什麼去燥 12種食物最有效
養生之道網導讀：秋天吃什麼去燥？秋燥帶給人們的影響可不少：口乾、咽干、皮膚乾燥，飲食調理需滋陰潤燥，那麼秋天吃什麼去燥呢？12種食物能有效對抗秋燥！
秋天吃什麼去燥？
白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀隨之襲來，這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢？小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痺熱，...
不同紫菜湯的功效
養生之道網導讀：紫菜是我們日常生活中再熟悉不過的食物，紫菜性味甘寒，具有化痰，清熱利水，養腎的功效，那麼如果紫菜做出不同的湯類會有什麼神奇的功效呢？
一、紫菜瘦肉湯：延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，...
元宵佳節 如何健康吃湯圓
養生之道網導讀：元宵節少不了應節食品湯圓，元宵、湯圓開始奔向餐桌。營養專家提醒說，元宵的花色品種口味越來越多，儘管好吃但必須要有所節制，那麼湯圓要怎麼吃才健康呢？
簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是...
國慶節健康飲食全攻略
養生導讀：國慶節放7天長假，你也不能忘了健康飲食。國慶節如何飲食才健康呢？節日的飲食不能暴飲暴食，營養均衡才是健康飲食之道。下面為您介紹國慶節健康飲食全攻略，把好飲食關，拒絕“節日病”！
國慶節健康飲食全攻略
一、飲食要做到“三不宜”
1、不宜過飽：節日期間食品豐富多樣化，但活動量少、消化功能差，吃得過飽不僅會加重胃腸道的負擔，引起消化不良，還可能造成體重增加...
這些果皮最好別吃
養生之道網導讀：春季飲食養生，這些果皮多吃傷健康。生活中有很多人都認為只要蔬菜水果洗乾淨了，吃皮也是可以的，但是其實這個想法是錯誤的，有的蔬菜水果若是和果皮一起吃的話，就會在很大的程度上影響我們的健康。
紅薯皮
因紅薯皮含鹼量較多，食用過多會導致胃腸不適...
高溫警報拉響 夏季防暑小常識
養生導讀：進入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務是預防中暑。防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多瞭解防暑知識哦！
高溫警報拉響，夏日要預防中暑
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是並不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發生是綜合因素產生的，一般來說分以下兩種情況：
1、高溫...
一月份適合吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：一月份適合吃什麼蔬菜？白菜、山藥、土豆、西葫蘆這些最常見的時令蔬菜是一月份養生的首選，所以對於一月份適合吃什麼蔬菜這個問題，小編推薦十種當季蔬菜。
一月份適合吃什麼蔬菜？
1、山藥
在寒冷的冬季，山藥具有很好的補中益氣、健脾作用，既能抗寒，又能預防感冒。冬季天干氣燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽干、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品...
春季上火 吃點涼拌蘿蔔
養生之道網導讀：中醫認為，春季是一個陽氣生發的季節，陽氣生發意味著什麼？意味著剛過完春節的你非常容易因為蔬菜的缺乏和飲食的不善引起大面積的上火。今天食神來教大家選擇最常見的白蘿蔔來涼拌一下，不但咬春嘗鮮，重要的是能下火哦！
涼拌白蘿蔔
食材：白蘿蔔1根，紅尖椒2...