養生之道網導讀：很多人瘋狂的節食減肥，最後雖然成功了，但是卻看起來十分的沒有精神，因此，採取正確的減肥方法還是很重要的，在這裡小編要跟大家介……
很多人瘋狂的節食減肥，最後雖然成功了，但是卻看起來十分的沒有精神，因此，採取正確的減肥方法還是很重要的，在這裡小編要跟大家介紹經絡減肥排毒方法。
消腫瘦臉
改善臉部的浮腫，活絡水分吸收，促進血液循環，同時可以緊實臉部肌肉。
以...
掌握經絡減肥排毒方法技巧，享瘦就這麼簡單
中醫內臟排毒 教你正確養生
養生之道網導讀：不管是男人還是女人，每天清晨都會照鏡子整理自己的儀容，可你在照鏡子時有好好觀察自己的臉色嗎？你可知道身體內臟中的毒素可以通過膚色給你排毒的警告哦！
女人都愛照鏡子，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外，危害健康和精氣神的物質，中醫稱之為毒素，在鏡子裡你也可以看出它們。識別之後，你更需要有效的內臟清潔妙方！
女...
怎麼減掉臉上的肥肉
養生之道網：在這個小臉當道的時代，大餅臉完全被踢出了美的審視標準，那麼怎麼減掉臉上的肥肉呢？下面養生之道網為您支招，教您怎麼減掉臉上的肥肉，看看吧。
怎麼減掉臉上的肥肉：拳壓咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣。
怎麼減掉...
臉頰兩邊長痘痘怎麼辦
養生導讀：痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。
季節轉變，臉頰兩側長痘的原因？正所謂“內臟有多乾淨，你的臉蛋就有多漂亮”，臉頰兩側長痘有可能是你的身體出了問題的信號燈！
1、清潔不徹底，造成毛孔堵塞。
毛孔裡的老廢角...
緩解工作疲勞 白領必知13招
養生之道網導讀：忙碌了一天的白領們下班回家總是會覺得疲勞，渾身酸痛。那麼，白領要如何緩解疲勞改變身體酸痛的現象呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領消除疲勞秘笈。
白領必備 緩解工作疲勞13招
一、洗澡
洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態後再入浴。水的溫度以40度左右最好，一般洗15-20分...
長痘位置暗示五臟疾病
養生導讀：從臉上痘痘的位置可以看出五臟的健康情況，你相信嗎？長痘位置不同，對應生病的部位也不一樣，所以長痘位置暗示五臟疾病，想要不長痘，從調養五臟開始！下面教你如何通過長痘位置知五臟疾病。
長痘位置暗示五臟疾病
一、額頭長痘，注意肝臟
額頭長大顆的痘痘表示肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點～12點）工作。必須減少食用含糖分...
太極內功養生二十五個簡易方法
1.十指梳頭：雙手相貼快速搓擦36次，使手心發熱，然後以十指尖從前髮際向上梳至百會穴，再下行梳至後頸部，向上梳時吸氣，向下梳時呼氣，連梳36次。有醒腦提神、防神經衰弱及抗腦動脈硬化之功效。
2.掌心擦額：以雙手掌心及掌根向上擦前額部36次。
3.指叩百會：雙手十指尖從前髮際正中適度叩擊頭頂至後頸部，叩擊36次。
4.搖頭晃腦：頭頸部低垂，緩緩向左右兩側搖擺至最大限度，盡量抻拉脖...
運動養生之八節養生操
運動養生之八節養生操是什麼運動呢?能帶來什麼好處，對養生有什麼作用呢?
八節養生操雖然只有簡單的八節運動，但從上至下，舉手投足，熊經鴟顧，能運動全身各部關節。具體方法如下：
第一節，按摩洗臉。即所謂的"干浴面"，用手指及手掌摩洗臉部，特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁，以及雙臉頰。
第二節，叩齒吞津。有規律地上下叩擊牙齒，將蓄積的唾液嚥下，叩齒能堅固牙齒，吞津能滋養內臟。
第三節，運動眼球...
職場精英如何突圍「情緒性失眠」
養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠的原因還有哪些呢？如何克服白領失眠？白領失眠後遺症有哪些？
職場白領
職場白領怎突圍“情緒性失眠”
首先最重要的是：別太把情緒性失眠當回事
情緒性失眠中，很多職場女白領是因為生活中的偶發事件產生急躁、焦慮、鬱悶等情緒，進而造成短期的失眠。遇到這...
如何告別OL的「電腦臉」
養生之道網導讀：如今，人們在享受電腦帶來的高效、快捷，同時也遭受著電腦無聲的傷害。電腦輻射斑、皮膚乾燥變黃、毛孔變粗等一系列症狀正提醒人們要保護自己的肌膚。那麼，電腦族如何護膚?如何告別電腦臉?
女白領
告別在OL中盛行的“電腦臉”
1、全面防曬
白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線...