養生之道網導讀：8款小暑養生食譜健腦提高記憶力，我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢?下面，小編為你盤點8款最適合小暑節食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
1、地黃烏雞
原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。
做法：
將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，備用。生地黃洗淨，切成條狀，加飴糖拌...
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
冬季 早晚喝山藥粥補肺潤燥補益強身
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。冬季 早晚喝山藥粥補肺潤燥補益強身。
山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少...
為什麼冬至吃餃子？由來大揭秘
養生導讀：餃子是冬至不能少的食物之一，但你知道為什麼冬至吃餃子嗎？冬至吃餃子的由來是為了紀念“醫聖”張仲景，具體為什麼冬至吃餃子呢？下面小編為您介紹。
俗話說“冬至餃子夏至面”，到冬至這天，大家可別忘了吃餃子。 冬至這天吃餃子，還說：“冬至餃子夏至面，誰要不吃虧半年。”那麼為什麼冬至吃餃子呢？有什麼由來呢？下面小編為您介紹。
為什麼冬至吃餃子？
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哪些是易上火的水果及解熱的水果
營養是維繫身體健康的關鍵，某些營養素的過多或過少，都容易造成某些特定疾病！現代人，應注意膳食文化，怎樣吃出健康，怎樣避免藥物的傷害?最好的醫生是自已!夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果，哪些是解熱的水果。
寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩...
冬吃紅薯4宜忌 巧食才能保健康
養生之道網導讀：紅薯是我們冬季最常見的一道美食了，每當我們走在街上，總能聽到有些小販吆喝著“烤紅薯咯。。。”，還能聞到香噴噴的味道，吸引了不少人去購買，但是大家知道嗎？其實紅薯是不能亂吃的，接下來小編給大家詳細講解一下，吃紅薯有哪些宜忌，以及給大家推薦一些紅薯食譜，快來看看吧。
冬吃紅薯宜忌事項
紅薯內物質有效防癌
眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在...
注意四點保健措施
夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏了。這是一年中最難熬的暑熱關，氣溫可高達40℃左右。老年人和身體虛弱者的抗病能力和適應能力最差，以下四點保健措施，有助於老弱者安全度過盛夏這難熬的暑熱關。
（一）早睡早起適當增加午睡時間
盛夏白天時間長，夜晚睡眠時間短，老弱者應早點睡早點起，盡量保持每天能有7小時左右的睡眠時間。晨起後在初升的陽光下戶外鍛煉，以順應陽氣的生長。中午氣溫最高，適當午...
風寒感冒的15種食療方
養生導讀：風寒感冒多發生在秋冬季節，感冒了，想要快速恢復健康，食療要對症。那麼風寒感冒食療有哪些？下面小編為您介紹風寒感冒的15種食療方，對症治療讓你感冒好得快！
風寒感冒食療
風寒感冒，外邪侵犯人體，通常是從皮毛、口鼻，再到肺衛。寒邪侵及體表，人們常會畏寒，想多穿衣服。另外，打噴嚏、流清鼻涕、咽喉癢，也是風寒感冒常見的早期表現。寒邪有“收引”的特性，侵犯人體，還會有...
霜降養生常備六種蔬菜
養生導讀：霜降養生吃什麼蔬菜？霜降前後氣溫多變，最容易生病，吃些養生蔬菜可以提高免疫力。那麼到底霜降養生吃什麼蔬菜呢？霜降養生要常備六種蔬菜，下面小編為您介紹。
霜降養生吃什麼蔬菜？
1、白蘿蔔
霜降養生吃什麼蔬菜？這段時間應盡量多吃些白蘿蔔，一是可以下氣，緩解腹脹；二是白蘿蔔入肺，肺應秋季，可以加強肺的在“肅降”功能，既止咳又促大腸運動。
白蘿蔔是一種營養價值較高、價...
柿子營養價用高 一些禁忌也勿忘
養生之道網導讀：柿子是我們生活中常見的食物，其富含豐富的營養與功效，但是大家知道吃柿子也有一些禁忌嗎？如果大家沒有合理的飲食柿子，可能會導致中毒哦。接下來小編就給大家講解一下柿子有哪些營養，我們應該怎麼樣去吃才會健康，希望對你有所幫助哦。
柿子的營養保健以及其食療價值
營養價值
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
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輕快運動防酷暑
炎熱的盛夏，常讓人有煩躁不安、倦怠嗜睡、口乾舌燥、食慾不振、失眠多夢、腹脹納少、心功能減弱等“苦夏”之症。苦夏者之苦，一是因汗液蒸發不暢，體內產熱與散熱功能紊亂；二是人體植物神經功能暫時失調，導致體溫調節中樞、循環系統、消化吸收功能發生障礙。
然而，我國運動醫學界的一些專家們告誡人們並建議：對於盛夏所出現的“苦夏”之症，除了注意飲食調理（如食苦瓜、苦菜及綠...