養生之道網導讀：忙碌的上班族對自己的腸胃更是照顧不周，一日三餐都在外面解決，油膩的快餐及絕少運動就極易導致腸胃不適。那麼，如何調理上班族腸胃呢?調理腸胃方法有哪些?
上班族調理腸胃7大招 讓腸胃不再"蠢蠢欲動"
1、提高身體保健意識，學會關心自己的胃腸健康
中國有一句古話：留得青山在，不怕沒柴燒。講的就是關心自己的健康，養成終生保健意識。不管在任何時候，特別是工作繁忙時，更...
調理秘笈 讓上班族腸胃不再「蠢蠢欲動」
簡單瘦腹瑜伽動作減肥操 調理腸胃健康瘦
養生之道網導讀：如今快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與健康的飲食很容易導致腸胃不順，便秘、口臭等等惱人的問題，腹部也越來越大，每天練瑜伽可……
如今快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與健康的飲食很容易導致腸胃不順，便秘、口臭等等惱人的問題，腹部也越來越大，每天練瑜伽可以緩解腸胃不適，還能有收腹瘦腹的效果，下面養生之道網小編就來分享簡單瘦腹瑜伽動作減肥操！
玉珠鉉減肥瑜伽第一式...
11種食物腸胃不好要少吃
養生導讀：11種食物腸胃不好要少吃，腸胃不好的人一定要注意飲食調理，少吃辛辣、燒烤、油炸、生冷的刺激胃腸道的東西。以下11種食物腸胃不好要少吃，一起來瞭解下。
11種食物腸胃不好要少吃
1、奶製品
牛奶等奶製品含有乳糖，腸胃不好的人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致腹瀉。
2、豆類
豆類含有豐富的營養物質，但也能引起胃痛等問題。因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細...
冬天腸胃不好怎麼調理
養生導讀：冬天腸胃不好怎麼調理？腸胃不好會引發很多疾病，而且會臉色發黃，食慾不振。那麼冬天腸胃不好怎麼調理？下面一起來看看腸胃不好的調理方法。
冬天腸胃不好怎麼調理
1、增加膳食纖維的攝取
蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好選擇纖維較細、含水溶性纖維高的主食或蔬菜。同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。
2、忌吃酸性...
秋冬季節保護腸胃 胃病患者吃藥需謹慎
養生之道網導讀：現在人工作壓力大，難免會爆發胃病。秋冬交替季節，各種病菌繁殖，人很容易生病。那麼胃病要怎麼治療呢？溫院長說，有胃病的人不能亂吃藥，否則你的胃將受到更大損傷。
胃痛不能輕易服用止痛藥
近日，本市一位76歲大爺患了胃十二指腸潰瘍，來到成都胃病醫院治療。醫生給他開了奧美拉挫、胃爽系列中藥治療。大爺回家服用兩天，感覺止痛效果太慢了，於是自己服用芬必得，疼痛立即好轉。但是...
老年人腸胃不好吃什麼食物
養生之道網：老年人消化系統不好，吃東西沒味道，那麼老年人腸胃不好吃什麼食物好呢？下面養生之道網總結了一些老年人養胃食譜，告訴您老年人腸胃不好吃什麼食物好，看看吧。
老年人腸胃不好吃什麼好？
1、紫菜南瓜湯
老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊。再將鍋放火上...
瑜伽助你養護腸胃
運動保健導讀：提到腸胃問題，幾乎是每個人都有的，有的人花了很多錢還是不能根本解決，實在讓人頭疼。
腸胃比較常見的病症和病因主要有：
1.潰瘍：多為胃潰瘍或十二指腸潰瘍，潰瘍的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神過於疲憊，也有的是因為姿勢不正確引起的；
2.食慾不振：原因非常多，如精神過度疲勞，失眠，胃、腸、肝、腎等部位的炎症，便秘、痢疾等等；
3.慢性胃炎：分為...
腸胃不好怎麼調理 9個小秘訣養出好腸胃
養生之道網導讀：腸胃不好怎麼調理，9個小秘訣養出好腸胃。現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。那麼腸胃不好怎麼調理？以下9個小秘訣養出好腸胃，一起來看看。
腸胃不好怎麼調理
1、養成良好的就餐習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，忌暴飲暴食。
2、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的...
8個瑜伽體式清腸胃助消化
養生之道網：瑜伽的理療作用不必多講，但是什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，你瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，看看吧。
1、風吹樹式
直立，雙腳併攏，兩臂放在身體兩側。
吸氣時，雙手慢慢高舉過頭部，在頭頂合掌，同時提起腳後跟。
呼氣時，上身從腰部彎曲，傾向右側。保持幾秒，吸氣時收正。呼氣向左，吸氣收正。
2、蛇扭轉式
俯臥地上，手掌著地，平放在胸膛兩側的地板上...
白領腸胃保健 養胃10禁忌早知道
養生之道網導讀：上班族腸胃不好，養胃要及時的，上班族怎樣養好胃?現代的人隨著生活品質的提高，無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。不少朋友喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。”
白領如何正確養胃
那麼，上班族怎樣養好胃?
一忌精神緊張：一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質...