養生導讀：天氣冷了，喝粥最養生。若是加入養肝明目的食材，對於白領、學生一族最有益。那麼養肝明目粥有哪些？小編向你推薦養肝明目粥的16種做法，簡單易做，你可不能錯過哦！
養肝明目粥
1、大米決明子粥
做法：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。
功效：清肝明目、通便。對於目赤紅腫、怕光多淚、...
養肝明目粥的16種做法
補肝益腎的食物大盤點
養生之道網導讀：春季時節，肝氣旺、腎氣微，所以飲食需要多吃補肝益腎的食物。那麼補肝益腎的食物有哪些，你知道嗎？下面小編為您介紹9種補肝腎的食物。
補肝益腎的食物
食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。同時也有一些食物可以起到補肝益腎的功效，下面小編為您介紹。
1、桑葚
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春天吃什麼肉好
養生之道網導語：春天吃什麼肉好，你知道嗎？春季氣候乾燥，吃肉過多會讓人上火，引起各種炎症，但是從養生角度來講，不吃肉對人體的健康平衡也不好。下面小編為您講解春天吃什麼肉好。
春天吃什麼肉好？
1、豬肉
春天天氣乾燥，豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤燥美膚，是因為其中含有豐富的維生素A，因此非常適合乾燥多風的天氣食用。維生素A...
什麼病適合冬病夏治
養生導讀：冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。
冬病夏治主要選擇在三伏天施治，中醫認為天人是合一的，在傳統農曆上“三伏天”是一年中最炎熱，而且是人體陽氣最旺盛的，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣...
合理搭配午餐 應對午後犯困
養生之道網導讀：夏季到了，不少上班族都會覺得午飯過後都會犯困，但是時間又太短，怎麼辦呢?人會犯困主要是血糖在作怪，當人出現血糖低的症狀時，大腦就會昏昏欲睡，那麼怎麼吃才能補充血糖，阻止犯困呢?
合理搭配午餐 應對午後犯困
很多人都遇到過這樣的情況，不管是炎熱的夏天還是嚴寒的冬天，吃完午飯之後經常會出現犯困的現象。
很多人都覺得適當吃些甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物...
常吃五色豆健康又長壽
養生之道網導讀：五色豆是紅豆、、綠豆、黃豆、白豆、黑豆的統稱，民間人們講究“五穀宜為養，失豆則不良”，的飲食理念。現代營養學也提倡，人們每天食用豆類食品，就能起到減少脂肪含量，提高身體免疫力，有助於抵抗疾病的侵襲。
5色豆的功效
常吃五色豆 健康又長壽
民間有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還...
處暑節氣喝什麼湯
養生之道網導讀：處暑節氣喝什麼湯？處暑節氣代表著夏季結束，將要進入秋季，此時飲食宜清補，平時要多喝清潤的湯水，那麼處暑節氣喝什麼湯呢？下面小編推薦幾款養生湯。
處暑節氣喝什麼湯？
1、苦瓜蛤蜊清火湯
材料：苦瓜，蛤蜊，姜絲，蔥絲，麻油。
做法：先將苦瓜洗淨切成圈狀，蔥姜切絲；蛤蜊泡入水中，加入一點鹽，使其吐沙；鍋中加入冷水，放入苦瓜，姜絲；再倒入乾淨的蛤蜊，開大火煮沸直至蛤蜊張口...
12款藥膳 調治更年期症狀
養生之道網導讀：更年期，愛發火，情緒失常，破壞了家庭的幸福和諧。在更年期進補一些中醫藥膳，可以改變這些有更年期帶來的困擾。具體怎麼做呢?小編今天為大家搜羅了數款用於調治更年期藥膳的食療方，一起來看看吧!
12款藥膳 調治更年期症
肉醬爆蒜末茄子
用茄子2條、豬瘦肉150g、蒜末適量;先將茄子洗淨，切粗條狀。備好蒜末，蔥花。再將豬瘦肉洗淨，剁成肉末，用醃料拌勻，稍醃片刻。然後把茄子用水焯熟...
春季養生補腎食譜
養生之道網導讀：腎虛會導致容顏變醜、無精打采，所以春季養生記得要補腎。春季養生補腎食譜有很多，今天小編為您介紹七道春季養生補腎食譜，在春天可不能錯過這幾道菜哦！
春季養生補腎食譜
1、蓮子芡實粥
材料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適，適合春天...
盤夏吃生薑五妙處
養生之道網導讀：生薑是我們日常生活中最常見的調味品之一，俗話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃姜”，夏季到了，我們常吃生薑的好處是非常多的，下面小編給大家詳細介紹一下關於生薑的功效與作用、吃生薑禁忌和生薑的用法，一起去看看。
盤夏吃生薑5妙處
都說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，生薑的養生健康作用很多，它含有揮發性薑油酮和薑油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、...