養生導讀：夏季濕氣重，濕邪容易入侵，導致疾病的發生。此時祛濕是關鍵，首先從飲食下手。那麼夏季吃什麼祛濕呢？茯苓、赤小豆、絲瓜、小米、薏米……常吃這11種食物能幫助你排除體內濕氣！
夏季吃什麼祛濕？
小滿節氣後，清暑祛濕正當時。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行，出現風濕病、腳氣、痤瘡、婦科炎症、水...
夏季祛濕：11種食物幫你排除體內濕氣
初夏養生要堅持7個「多」
養生導讀：初夏時節，氣溫高、消耗大，想要健康，一定要注重養生保健。初夏如何養生呢？沒胃口，多喝粥；氣候乾燥，多喝水；美容防曬，多吃紅黃色蔬果……初夏養生要堅持7個“多”，過個清涼夏日！
初夏如何養生？
夏季保健與健康的關係極為密切，因此，從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。初夏養生要堅持7個&ldqu...
夏吃薑五注意事項
養生之道網導讀：俗話說：家有小姜，小病不慌。足以表明生薑的作用非常多，吃生薑的好處很多，不過也有禁忌，下文小病盤點了夏季吃生薑注意事項，一起去看看吧。
夏吃姜5大注意事項
姜的吃法很多，例如喝薑湯，吃姜粥，炒菜熱油時放點姜絲，燉肉、煎魚加薑片，制扁食、水餃餡時加點薑末，既能使味道鮮美，又有助於醒 胃開脾，提神，促進食慾，幫助消化和有助胃腸對營養成分的吸收。不過，姜既然有藥理作用...
五行人的進補藥膳
養生之道網導讀：夏季養生要分清體質，體質不同方法不同，那麼夏季如何養生呢?下面小編盤點五行養生方法，和夏季養生保健小常識。
分清體質再補 夏天五行人吃什麼藥膳
夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
飲食調養方面應益肝補腎，調理胃氣，保養精氣，多吃淡味食物，保養腎臟。不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等...
專家指導 准媽媽夏季飲食指南
養生之道網導讀：孕婦飲食 准媽媽夏季飲食指南，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
准媽媽夏季飲食指南
記者瞭解到，入夏後，很多准媽媽都出現了與林小姐類似的情況。為此，我們請來人民醫院婦科主任醫師，就夏季孕婦的營養補給問題，為準媽媽們一一支招。
食慾不...
盤夏吃生薑五妙處
養生之道網導讀：生薑是我們日常生活中最常見的調味品之一，俗話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃姜”，夏季到了，我們常吃生薑的好處是非常多的，下面小編給大家詳細介紹一下關於生薑的功效與作用、吃生薑禁忌和生薑的用法，一起去看看。
盤夏吃生薑5妙處
都說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，生薑的養生健康作用很多，它含有揮發性薑油酮和薑油酚，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能，此外還有健胃止嘔、...
天氣熱的飲食要堅持七個「多」
養生導讀：進入夏季，天氣熱如“燒烤”，除了防暑降溫的措施要做好，還要在飲食上下功夫。那麼天氣熱適合吃什麼呢？多吃素、多吃酸、多飲茶、多吃苦……天氣熱的飲食要堅持七個“多”，看看你知道多少！
天氣熱適合吃什麼？
1、多吃素
何謂“素食”？有人理解為膳食中完全不含動物性食品，像佛教徒那樣吃齋，不吃葷腥。我們今天提倡多吃素食，並不是說葷腥不沾...
夏季降內火的食療方
養生之道網導讀：夏天天氣炎熱，飲食辛辣，喝酒，上火難免。上火時，口乾口苦、胃口不好、上火時如何對症下藥，見效快，深深的困擾了很多人。上火吃什麼好？醫生建議，少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜，多喝水。另外中醫中有不少降火食療方，效果顯著。下面就為大家一一介紹。
食療方
夏季降內火的食療方
胃部灼熱，口乾舌燥，咳嗽胸痛，你的體內“著火”了吧？
胃火：口乾口臭
表現症狀：胃腸道症...
五月吃什麼水果 9種水果最營養
養生之道網導讀：五月吃什麼水果？在這由春轉夏的時節，多吃水果有利健康。那麼你知道五月吃什麼水果嗎？食要新鮮、應季，下面小編為您介紹適合五月食用的水果。
五月吃什麼水果？
五月進入夏季，隨著夏天的來臨，水果進入“繽紛季”。除之前上市的春令鮮果甜瓜、油桃、紅果、草莓等外，夏令鮮果西瓜、大櫻桃、杏、桃、桑椹等令果市品種日益豐富。到底五月吃什麼水果？小編推薦幾種當季水果。
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爽口食物可別貪吃
養生之道網導讀：人們都有一個共同的特性，那就是遇到好吃的食物就死命的吃，想停都停不住，殊不知正是因為這樣，你的健康才會大大的受到損害，你有這樣的習慣嗎?
好吃的食物別貪吃
爽口的食物別貪吃
有些人認為，只要是好吃爽口的食物就可以多吃一點，其實不然，有些食物吃多了就會傷害身體，產生不良的後果。
豆製品：一般人認為豆製品是蔬菜，多食無妨。其實豆製品中含有較多的蛋氨酸，如同肉食一樣，...