養生之道網導讀：老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。
老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種&...
老年人「這樣吃」才能安全度夏
預防老年人血管堵塞該吃什麼食物
養生之道網導讀：提醒 預防老年人血管堵塞該吃什麼，老年人腦血管的堵塞是比較常見的一種老年疾病，我們就會想辦法保證老年人的血管的暢通，但是其實我們可以通過飲食來幫助老年人遠離很多的慢性疾病的。
1.玉米
進入中老年之後應該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。經過研究發現，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。研究發現，經常吃玉米等粗糧類食物，可幫...
中老年人健康飲食支招
養生之道網導讀：人老了，食慾差、胃口小。老年人營養跟不上，是很多家庭的困擾。近日，在北京醫院營養講堂上，李長平醫師提出老人飲食的十個原則，幫助人們照顧家中老人。
老年人的飲食健康
隨著年齡增長，老年人各個系統的功能逐步衰弱。以消化系統為例，首先，進入老年後牙齒開始鬆動、脫落，必然會影響到咀嚼食物，而未嚼碎嚼爛的食物進到胃...
預防老年人消化不良應該少吃的食物
養生之道網導讀：隨著年齡的增長，消化功能越來越弱。所以很多的老年人比較容易出現消化不良的問題，所以我們要從飲食上注意，從而我們才能保證我們的健康，那麼預防老年人消化不良應該少吃的食物有哪些呢?
a、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥...
適合老年人夏季改善身體的飲食
養生之道網導讀：適合老年人夏季改善身體的飲食，夏季的天氣是比較炎熱的，對於我們一些身體比較差的人更是顯得很容易生病的，這個時候我們就要採用飲食的療法來改善這個情況的，下面我們就給大家說說適合老年人夏季改善身體的飲食。
薏仁糙米粥，助消化利腸胃
功效：
薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。
原料：
薏仁1/2...
老年人夏季養生注意事項
養生導讀：炎炎夏日，給不少老年人的生活造成影響。老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。下面介紹一些老年人夏季養生注意事項，兒女們要多加注意哦。
老年人夏季養生注意事項
1、晚睡早起
夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，老年人在這個季節的作息時間不妨順應自然界變化稍作調整，建議就寢時間在晚上10點之前，起床時間在早上6點...
飲食指導 適合老年人的飲食習慣
養生之道網導讀：飲食指導 適合老年人的飲食習慣，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
我們都知道影響食慾主要與味覺、視覺、嗅覺的刺激，胃液的分泌等有關。人在進入老年期後，隨著整體機能的減退，飢餓覺、渴覺、視覺、嗅覺和味覺的功能都下降，這就使老人們對食物的需求、慾望及進食...
冬季老年人養生適合喝什麼湯
養生導讀：立冬已過，天氣已逐漸的變冷、變乾燥了，喝湯是一個很好地養生方法，冬季老年人養生適合喝什麼湯才能很好地補充營養物質，補充體力。養生之道網精心為您介紹冬季老年人養生適合喝什麼湯。
冬季老年人養生適合喝什麼湯？
1、三丁豆腐羹（湯）
原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、濕澱粉、麻油、鮮湯各適量。
製法：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝干水待用。番...
白粥養生 老年人的「靈丹妙藥」
養生之道網導讀：人到了老年之後，就應該做好養生保健工作了，那麼老年人養生該怎麼做呢？老人養生吃什麼？吃什麼保健長壽？接下來小編一一解答，給大家推薦保健長壽秘訣以及美食。
白粥養生
白粥調養 老年人保健長壽的“靈丹妙藥”
粥，俗稱稀飯。食粥在我國有數千年的歷史，是我國人民一種獨特的飲食方法。用適當的中藥、食物和適量的大米同煮為粥，叫做藥粥，而用於補益身體為主要目的的藥...
老年人冬季養生做到九要點
養生導讀：冬季氣溫低，一不小心就容易受到疾病入侵，特別是抵抗力差的老人要注重養生保健。老年人冬季如何養生呢？老年人冬季養生做到九要點，不但要注意保暖，飲食、睡眠、運動等方面也要進行調養。
老年人冬季養生做到九要點
1、注意保暖
當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人高血壓、中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣...