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戶外健身如何應對天氣變化

2018年07月10日戶外活動暫無評論閱讀 34 ℃ 次

對惡劣氣候應有的準備與認識

如前所述，從事野外活動者，平常即應學習天氣方面的知識，以便瞭解野外天氣的特徵、以及天氣為何產生變化等。從而，學會在實際活動時必備且必能有所助益的觀測天氣，以及天氣圖的繪製、判識方法。

氣象學者之中，有些人單憑雲的形狀、動向，即可充分預測次日的天氣。野外氣象學的入門第一步，即是眺望天空、眺望雲。觀天望氣對於預測天氣有莫大助益，詳情請參考有關的專門書籍。

其次，如果可能，應學會正確繪製無線電氣象觀測的天氣圖。最近，由於觀測儀器的研究發展，已能獲得相當正確、豐富的氣象資料。在每天固定的時間所播放氣象報告中，均將天氣圖與全國氣象狀況向大眾播報。最近，高氣層天氣圖也廣泛地受到採用。

那麼，為應付惡劣天氣，出發前應先準備的物品是：首先，絕對不能缺少獲知天氣的收音機與天氣圖用紙。收音機要以小型、重量輕、且能收聽短波廣播的產品為佳。如此方能收聽凌晨的氣象報告。同時，亦不可忘記帶備用乾電池。

此外，應假設遭遇惡劣氣候的狀況，準備充分的裝備、食物，攜帶雨具，防風夾克、毛衣、手套等這是不待贅言的，為了避免備用襯衫、褲子等淋濕，亦應將其裝入塑膠袋內帶去。倘有寬余，亦不妨攜帶帳篷前往，則遇緊急狀況時，當可派上用場。

遇惡劣氣候時，首應作何處置

遭遇惡劣氣候的場合，必須盡快採取對策，由於野外天氣變化無常，故為了避免濕透的身體受強風吹襲等，應在天氣惡化前，先穿上雨衣等採取預防措施。如果預測天氣可能相當惡劣，亦不妨先穿上襯褲。

預備替換的衣物必須收藏妥當，並再度檢查，避免弄濕，如若不然，一旦遇上天氣惡化之後，再做準備的話，可能已經太遲了。

因為一旦全身上下全部都濕透時，不僅體力消耗已不可避免，從而加大了換衣服的難度，而且，在狂風大雪之中更換衣物，難上加難到幾乎不可能的事。

有關全隊的行動方面，應先確認預定的行程。確認路線有無變更、次一站的休息地點、露營區的位置等。還有，各個隊員的狀況如何、有無落隊者、行李分配是否可維持原樣並毋須調整等，亦應加以檢討。

而最重要的是，全體採取一致的行動。在惡劣天氣之中，隊伍很容易離散，以致難以指揮;因此，有時會造成非常危險的狀況。

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