夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳琅滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些什麼呢？下面六種食物是最適合在夏天吃的，讓你解解饞吧。
1、西瓜
在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了。
2、湯
蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質的東西，先...
最適合夏天減肥的六種美食
7種健康美食 這樣搭配會致命
很多食物，在正常情況下都是營養的美食，但是在不同的搭配下，很可能會變成披著“健康”外衣的有毒食物哦！在不知不覺的情況下，你很可能已經誤食了這些看似“健康”的美食。
豆腐
豆腐是中國傳統的特色美食，具有的降血壓、降血脂功效。但是豆腐使用過程中，如果不多加注意，很可能會變成“致命美食”！
如果你以前覺得豆腐跟任何食物一起吃都沒問題，那你就錯了。...
春季養生美食雞絲泡飯粥
“雞絲泡飯粥”的詳細做法
原料：胡蘿蔔 · 雞 · 雞蛋 · 雞胸脯肉 · 蘿蔔 · 米飯 · 香菇 · 油菜
配料：芝麻
調料：紅糖 · 蜂蜜 · 茶 · 水 · 鹽 · 高湯·米飯（蒸）100克 · 雞胸脯肉 100克 · 鹽 1克 各適量
1. 將油菜洗淨；
香菇、胡蘿蔔洗淨，均切成絲，分別用開水燙透，撈出，...
小寒節氣吃什麼 六大美食推薦
養生之道網導讀：小寒節氣到，氣候到了一年最冷的時候，那麼小寒節氣吃什麼呢？為了御寒保暖，不同地區在小寒節氣有不同的飲食習俗。到底小寒節氣吃什麼？小編為您介紹小寒節氣的六大美食！
小寒節氣吃什麼？
1、菜飯
小寒節氣，老南京講究吃菜飯，其來源估計與天冷進補有關係。所謂菜飯就是青菜和米飯一起翻炒，加入鹹肉、香腸、火腿、板鴨丁。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產，極具南京特色。
這些在...
適合高血壓的7款夏日美食
菊花決明子茶
取決明子15克，加水煮沸15分鐘，濾汁泡入杭菊花6克，當茶飲用。藥理研究證實，菊花與決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。暑天泡茶飲用，對於肝火較旺、頭痛目赤、心煩善怒、口渴汗出較多的高血壓患者，不無裨益。
海蜇絲瓜湯
海蜇皮30克，鮮嫩絲瓜500克，蝦米10克，煮湯飲用。海蜇皮有軟堅化痰、滋陰平肝、消積潤腸的功能;絲瓜能清熱涼血、平肝祛風;少量蝦米既能調味，又能補腎。...
北方冬至吃什麼 四種冬至美食
養生之道網導讀：到了冬至這天，南方有吃湯圓的習俗，那麼你知道北方冬至吃什麼嗎？餃子是必吃的美食之一，但北方冬至的飲食習俗還有很多，具體北方冬至吃什麼，小編為您介紹。
北方冬至吃什麼？
傳說冬至在周代是新年元旦，很隆重。而真正把冬至當成節日來過，始於漢代，盛於唐宋，有“冬至大如年”的說法。北方冬至吃什麼？北方冬至的習俗是宰羊、吃餃子、吃餛飩，南方則是吃冬至米團、冬至長...
6款苦瓜美食排毒又瘦身
導讀：夏天最適合飲食的要數帶酸、苦的的蔬果，而這苦瓜又是其中的最佳推薦。而苦瓜有哪些給力好處，讓我們看看。
苦瓜減肥5大給力理由
1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收
每100刻苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消腫、去熱解毒
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食...
九種美食這樣吃會讓你中毒
養生之道網導讀：生活中有很多人營養美食對我們身體的健康有很大的幫助，但是錯誤的吃法會導致食物中毒。接下來小編為大家盤點了9類食物的不當吃法，並告訴大家一些正確吃食物方法，快來看看學學如健康飲食吧。
警惕 9種給自己“下毒”吃法
人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營養是否均衡，以及食物本身的安全性。有10種日常食物，如果被錯誤的吃進肚子，那麼等同於給自己下毒。下面就看看...
陰霾天 五款清肺美食
養生之道網導讀：霧霾天的空氣質量很差，長時間吸入這樣的空氣是很不利於健康的，尤其是肺臟健康。因此，專家提醒提醒大家遇到這樣的天氣要多吃下面的幾個清肺排毒食譜。一起來看看吧。
一、雪梨燉百合
原料：雪梨2個，百合50克，冰糖20克。
做法：1.百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分；
2.雪梨挖去梨心，洗淨...
美食排毒又瘦身的6款苦瓜
苦瓜減肥5大給力理由
1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收
每100刻苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消腫、去熱解毒
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒素堆積。
3.增強免疫力、美容...