養生之道網導讀：俗話說，“小滿見三鮮”，小滿節氣有吃三鮮的習俗，那麼三鮮指的是什麼？小滿見三鮮，即為黃瓜、蒜薹和櫻桃。下面小編為您介紹小滿節氣的三鮮。
小滿見三鮮
農諺中有“小滿見三鮮”之說。小滿“三鮮”即為黃瓜、蒜薹和櫻桃。這三種食物含有豐富的營養，是小滿飲食中不可或缺的元素。
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；...
小滿見三鮮 三鮮是什麼
春季十大養生食譜
養生導讀:在充滿生機的春天，想要吃得健康又美容？給您推薦一下十大養生護肝食譜，讓你吃出紅潤健康。
一、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜
防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩艷麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天然成熟和野生催生的番茄中。在與皮膚衰老的鬥爭中，小小的番茄是壯大而有用...
夏天用什麼愛你的肌膚
養肌膚，就看怎麼吃
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
【如何擺脫今夏美白八大雷區】
夏日，因為陽光的關係，皮...
11月份時令蔬菜大推薦
養生導讀：進入11月份，冬季是真正到來了，這時要多吃蔬菜來養生保健。那麼11月份時令蔬菜有哪些呢？其實11月份時令蔬菜有很多，如白蘿蔔、白菜、山藥、冬筍、西蘭花等等。今天小編為你盤點11月份時令蔬菜。
11月份時令蔬菜
1、西蘭花
西蘭花可是抗癌高手，上市時間從9月到第二年6月，所以11月份吃西蘭花最當季。西蘭花的營養成分豐富，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、脂...
9款最實惠的排毒食物 排出健康體魄
養生之道網導讀：我們日常常見的美食中，有許多食物都是純天然的“排毒器”，那麼吃什麼排毒呢?下面小編推薦9款排毒效果極好的美食給大家，不但排毒素，還能健脾養胃哦!
9款最實惠的排毒食物 排出健康體魄
如何排毒?排毒方法有哪些?及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。下面介紹9種排毒食物，助常用電腦的白領一族排毒。
一、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補...
秋季祛痘最有效的18種食物
養生導讀：秋季吃什麼祛痘？秋季氣候比較乾燥，不注意補水，痘痘就會長滿臉上。最簡單的祛痘方法是食療，那麼秋季吃什麼祛痘？下面為您介紹秋季祛痘最有效的18種食物。
秋季吃什麼祛痘？
1、黃豆
黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內分泌平衡，常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。
2、梨
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維...
擁有美白肌膚必吃八大水果
女人吃得健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，8種含有大量營養成份的水果，讓你美白不是問題。
蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的...
秋天吃什麼補水 九大潤膚佳品防秋燥
養生導讀：秋季帶給人的一大影響是乾燥，缺水導致皮膚問題出現，所以秋季要補水！那麼秋天吃什麼補水呢？秋季補水的食物有哪些呢？下面向你推薦秋季補水的九大佳品，幫你潤膚又去燥！
秋天你補水了嗎？
秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥...
四靚湯喝掉黑眼圈
黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。除了各種眼部保養品外，在飲食中多加注意也必不可少！小編介紹4款美味湯水，既可以喝掉黑眼圈，也對美白肌膚有一定功效。
黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：
1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。
3、加入適...
春節吃胖了怎麼減肥
養生之道網導讀：過年了，難免大吃大喝，這樣的後果是你發現自己胖了一圈！那麼春節吃胖了怎麼減肥呢？節後減肥有妙招，下面小編為您介紹春節吃胖了怎麼減肥，這12個要點是瘦身關鍵！
春節吃胖了怎麼減肥？
1、戒油戒辛辣
春節後減肥首先要清理腸毒。這個時候你需要做的就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的應該是清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養的話，可以靠吃雞蛋來代替。總之...