時下是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C。此外，其含有的人體必需的胡蘿蔔素也遠遠超過其他棗製品。
但鮮棗在常溫下幾天就會失去鮮脆的口感，為了方便保存，可以將鮮棗曬乾製成干棗。但棗曬乾後，少了溶於水的維生素C，對其他營養素也有較大影響。但干棗中的鈣含量比鮮棗的要高。
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秋季吃棗吃出健康
薦六款芡實保健偏方
芡實是一味很好的中藥材，它溫補不燥，健脾養胃，對於脾胃不好而經常腹瀉的人來說，芡實是很好的止瀉藥。今天小編為大家詳細說說芡實的中藥養生功效，並給大家一些芡實的保健偏方。
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芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補...
胃難受吃什麼好
養生之道網導讀：胃難受吃什麼好？胃難受的情況有很多種，有些人是因為吃多了胃脹、有些人是因為胃酸胃痛、有些人是因為消化不良。不同情況吃的食物也是不同的，那麼，胃難受吃什麼好？下面為您介紹胃難受的情況及對應的飲食療法，看看吧。
胃難受吃什麼好？
胃難受的情況及對應的飲食療法：
1、消化不良
此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。營養學專家指出，消化不良時還可以試試...
吃餅乾傷胃嗎
養生之道網導讀：吃餅乾傷胃嗎？餅乾一般是用來充飢的食物，也有很多人喜歡選擇餅乾作為零食，那麼吃餅乾傷胃嗎？下面一起來看看專家的說法。
吃餅乾傷胃嗎
吃餅乾傷胃嗎？專家表示，餅乾建議適量吃，是不會傷胃的。餓了吃餅乾對胃有好處的，最好吃些蘇打餅乾比較大，飢餓的時候胃酸容易分泌過多，這時候吃些餅乾可以中和胃酸的。
但是，餅乾不能多吃的，很容易上火，引起便密。而且，也容易長胖。餅乾本來...
胃病的飲食禁忌
養生之道網導讀：胃病的飲食禁忌有哪些？胃病是最常見的毛病，導致胃痛的原因很多，其中飲食習慣是主要原因。患有胃病的人要知道胃病的飲食禁忌，避免造成再次傷害。那麼，胃病的飲食禁忌有哪些呢？一起來看看吧。
胃病的飲食禁忌：
1、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻...
夏季養胃需遵循五忌六該定律
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，...
胃潰瘍吃什麼好的快
養生之道網導讀：胃潰瘍吃什麼好的快？胃潰瘍是一種常見的消化道疾病，不良的飲食習慣都有可能導致或加重胃潰瘍，如長期吸煙，長期飲酒和飲用濃茶、咖啡等。那麼，胃潰瘍吃什麼好的快呢？看看下的介紹吧。
一、胃潰瘍吃什麼好的快？
1、蜂蜜
中醫認為蜂蜜有緩急止痛的作用，能夠緩解潰瘍病的疼痛症狀，而且蜂蜜性平味甘，能夠補益脾胃之氣，從而幫助潰瘍癒合，減少潰瘍復發。
現代研究還發現，潰瘍病之所以...
胃出血吃什麼好
養生之道網導讀：胃出血吃什麼好？胃出血俗稱上消化道出血，對胃出血患者來說，在接受藥物治療的同時，還應該注重食療和日常飲食調理，幫助病情恢復。那麼，胃出血吃什麼好呢？看看下面的介紹吧。
一、胃出血吃什麼好？
1、酸奶
當胃出血患者口服抗菌素治療某些炎症性疾病時，應同時飲用酸奶，即補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道...
端午食療養生大攻略
在我國的許多傳統民俗節日中，蘊藏著濃郁的民族文化和豐富的養生保健知識。其中"端午節"，又稱"端陽節"，每年到這一天，人們都有吃粽子的習俗。相傳它起源於紀念愛國詩人屈原五月初五投汨羅江殉國，以寄托對這位愛國詩人的哀思。久而久之，便形成了國人到五月初五食粽子的習俗。
端午正值立夏後，食粽能於清淡中平補，在平補中清化，確實是一個適時的食補、食療的絕妙處方，也必然成為"端...
萬物蘊藏陰陽定律 10大常見蔬菜食用禁忌
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。
1、金針菜
▲先泡兩小時煮熟進食。
新鮮的金針菜，因含有“水仙鹼毒素”，生食會引起腹痛、腹瀉&hellip...