養生之道網導讀：春季減肥又開始了，朋友們你們是不是已經為減肥而節食啦，小編在這裡要教大家五個方法去讓你不用節食就能減肥哦，如果你也有興趣就看……
春季減肥又開始了，朋友們你們是不是已經為減肥而節食啦，小編在這裡要教大家五個方法去讓你不用節食就能減肥哦，如果你也有興趣就看下去吧。
1.慢食減肥。
食物進入體內，血糖會升高，當血糖升高到一定水平時，大腦食慾中樞就會發出停止進...
不用節食，五個方法助你減肥
減肥方法新概念，酸鹼節食科學減肥
養生之道網導讀：自從人類以瘦為美開始，減肥概念就層出不窮，但是，很多朋友都在抱怨舊式的減肥概念減肥效果甚差，並且還浪費了時間和精力。不用擔心……
自從人類以瘦為美開始，減肥概念就層出不窮，但是，很多朋友都在抱怨舊式的減肥概念減肥效果甚差，並且還浪費了時間和精力。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家分享一下減肥方法新概念——酸鹼節食，讓大家科學減肥啦。
知己知彼才能百戰百勝。所以...
用什麼方法減肥 不節食不鍛煉照樣能減肥
養生之道網導讀：用什麼方法減肥?現在有一部分人減肥的時候最容易採取的就是節食的減肥方法，雖然說該方法很有效，但是對身體健康不利，所以最好還是……
用什麼方法減肥?現在有一部分人減肥的時候最容易採取的就是節食的減肥方法，雖然說該方法很有效，但是對身體健康不利，所以最好還是不要採用。下面我們就來給大家介紹幾種不節食不鍛煉的減肥方法。
用什麼方法減肥?以下的這些不節食不鍛煉的減肥方法在減...
夏季節食減肥 找對方法很重要
養生導讀：夏季是減肥的最佳時節，很多愛美的朋友選擇節食減肥，控制飲食。其實節食減肥，找對方法很關鍵。那麼該如何節食減肥呢？下面一起來瞭解下吧。
節食減肥 找對方法很重要
1、低脂肪飲食
低脂肪飲食指的是少吃高脂肪的食物，多吃一些脫脂和低脂食物，這樣就能夠減少脂肪的攝入。要知道抹茶減肥人們在日常的飲食中攝入的脂肪大多是飽和脂肪，飽和脂肪是減肥的大敵。
2、低能量密度飲食
低能量密度...
節食損健康 過度節食易患病
養生之道網導讀：很多人都會盲目的節食，但是節食對健康沒有任何幫助的。愛美之心人皆有之，這是一個恆久不變的話題，而現代女性更是不例外。苗條的曲線、動人的身段早已成為了眾多女性追逐的目標，因此，減肥、節食便成了熱門話題。
然而，有些人的減肥手段是正確的，有些人的減肥卻是不可取的，她們的減肥方法極不科學——大部分是通過節食來完成的。然而過度節食想要達到快速減肥的目的，只會...
DIY中醫藥膳減肥餐 無需節食周瘦5斤
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥的飲食，至今仍閃耀著中國傳統食療學的光彩。今天向大家推薦的藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用，但效果緩慢，要持之以恆，方能收到良好的效果。
一、蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：
（1）把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的...
DIY藥膳減肥餐 不用節食瘦5斤
元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥的飲食，至今仍閃耀著中國傳統食療學的光彩。今天向大家推薦的藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用，但效果緩慢，要持之以恆，方能收到良好的效果。
蓮子百合湯
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：
（1）把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。
（2...
感恩節晚餐吃什麼 感恩節食譜推薦
養生導讀：感恩節就要到了，你準備好感恩節晚餐吃什麼了嗎？不用到國外去過節，在家也可以做出一頓豐盛的感恩節大餐。那麼感恩節晚餐吃什麼呢？小編推薦八款感恩節晚餐食譜。
感恩節晚餐吃什麼？
第一道菜：烤火雞
材料：火雞一隻、雞肝少許、香料束一把（玉桂葉、百里香、法香）200克、麵包6片、黑胡椒10克、鹽15克、紅蔥頭25克、紅酒少許、雞高湯少許。
做法：
1、雞肝、麵包片（切邊，用牛奶泡軟）以紅...
節食減肥out 9大排毒食品越吃越享瘦
節食減肥既辛苦又不能瘦身，而排毒減肥，可以讓你更加輕盈哦！那麼，要如何有效地排毒減肥呢？很簡單，一些健康的排毒減肥食品就能幫到你哦！下面小編就來告訴你吃什麼減肥吧！
排毒減肥食品1：水果
瘦身功效：水果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和加快脂肪燃燒，還是促進腸胃蠕動的理想排毒食品。而含有獨特果酸的檸檬、橘子和酸橙都能幫助你排毒減肥哦！
怎麼吃最減肥：飯前吃一些...
過度節食小心餓出脂肪肝
很多人都認為脂肪肝是胖人的專利，其實過度節食減肥也會造成脂肪肝。
保健專家提醒，這一問題應引起愛美女士的注意。
西安交大第二醫院心內科副主任醫師田曉莉說，大吃大喝和肥胖者導致的脂肪肝，是由於過多的脂肪和蛋白質無法及時代謝而積存於肝臟所致。
而長期過度飢餓造成的脂肪肝，則是由於人體長期處於飢餓狀態時，機體無法獲得必需的葡萄糖這一能量物質及各種脂肪燃燒時所需的氧化酶類，為了彌補體內...