養生導讀：秋季養生要多喝湯，湯有滋潤肺腑的功效，晚餐前食用最合適。秋季養生喝什麼湯好？杏劍豬肺湯、紅白果仁湯、蓮藕排骨湯等九款養生湯很適合秋季養生食用。下面為您介紹九道秋季養生湯，你可不能錯過！
九道秋季養生湯滋潤肺腑
秋季養生湯一：杏劍豬肺湯
材料：南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
做法：先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨，切粗件；南杏仁用溫水...
九道秋季養生湯滋潤肺腑
秋季養生食譜幫你滋潤補水
養生導讀：進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼呢？秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天為您介紹十款秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季！
秋季養生食譜
秋季養生食譜一：沙參百合鴨湯
材料：北沙參30g，百合30g，鴨肉150g，精鹽、味精各適量。
做法：將鴨肉切成小塊，與百合、沙參同入砂鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟後調味，飲湯...
秋季養生小常識要知道
養生導讀：雖然白天天氣還有點熱，但早晚溫差大，秋天真的是來臨了。在這時冷時熱的季節，你必須掌握秋季養生小常識，才能健康生活。下面為您介紹秋季養生的十個小常識，健康秋季由做好這些細節開始！
秋季養生小常識
1、適度飲水
在“飲食的金字塔”中，水處於最底層。也就是說，水是人體最基本所需，也是最重要的營養元素之一。秋季天氣乾燥，易使人產生燥氣。而秋燥最愛攻擊肺，所以當燥氣上...
秋季教你幾招防秋乏、秋燥及秋膘
養生導讀：處暑到來了，也帶來秋天的氣息。人在秋季，雖然天氣有所轉涼，但要面對三大健康問題，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季養生如果應對秋乏、秋燥、秋膘呢？下面教你一些方法，輕輕鬆鬆做好秋季養生保健工作！
秋季養生如果應對秋乏、秋燥、秋膘？
一、秋乏
俗話說“春困秋乏”，進入秋季，雖然告別了夏日連續的酷暑濕熱，但許多人卻備受“秋乏”的困擾。
秋乏的發生是由於夏天，...
秋季養肺的17個秘方
養生導讀：隨著立秋、處暑節氣的到來，我們開始嗅到秋天的氣息。秋季養生的重點是養肺，但你知道秋季如何養肺嗎？下面教你秋季養肺的17個秘方，幫助你好好保護肺部健康！
中醫認為“肺為嬌髒，喜潤而惡燥，最易受燥邪傷害”。而秋季天氣乾燥，寒熱變化明顯，最易傷害肺臟。因此秋季養生的重點是養肺。調整好肺，不僅能讓呼吸順暢，氣色也會變好。
秋季如何養肺？
1、首先要戒煙
吸煙對肺損害很大...
秋季養生：16種滋陰潤燥的食物不可少
養生導讀：秋天養生重在養肺，故飲食的重點是滋陰潤燥。你知道秋季吃什麼養生嗎？秋對應肺，肺對應白色，所以白色食物是秋季養生的最佳選擇。另外，一些滋陰潤燥的食物，如蜂蜜、紅豆、梨等不能錯過！
秋季吃什麼養生？
秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。此外，入秋後氣候逐漸乾燥，人的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是出現皮膚乾澀...
秋季養肝食療大全
養生之道網導讀：秋季養肝食療大全推薦！秋季氣候乾燥，人體水分流失多，空氣塵土較多，對人的肝和肺都有一定影響，是肝病的多發期，因此秋季注重養肝。秋季養肝不妨多吃對肝好的食療。下面推薦多個秋季養肝食療，來看看吧。
秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂收藏，雖然秋高氣爽，但氣候乾燥，天氣變化不定，早晚溫差大，根據中醫五行理論，肺與秋天同屬於金，而肝屬於木，肺金當秋而...
秋季起居養生 宜早睡早起
養生導讀：秋季萬物蕭條，人的起居在這個時候要隨著氣候來進行相應的調整。尤其入夜之後，溫度降低很快，人們此時不宜在戶外乘涼太久，以免感受深秋風寒之邪，而應該早早進入夢鄉。那麼秋季早睡早起有什麼好處呢？下面一起來看看吧。
秋季早睡早起的好處
《素問.四氣調神大論篇》說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志...
秋季養生保健知識
養生導讀：秋季，天高地爽，氣候乾燥，秋燥氣易傷身。在秋季如何養生保健康？下面一起來看看吧。
燥易傷肺 及時補水
燥是秋的主氣，這是因為入秋後，雨水減少，造成空氣當中的濕氣減少，雖然暑熱漸退，但主令的秋燥日益明顯，不僅秋陽似火，而且秋風又性燥，易耗傷津液，使人咽干鼻燥、口乾唇裂、皮膚乾裂，或有人出現咽癢、頻繁的痙攣性咳嗽、少痰、伴見血絲等症狀，還有不少人會有便秘，甚則痔瘡出血、皮...
秋季吃什麼水果好 什麼水果最養生
養生導讀：秋季乾燥，除了要多喝水，還可以通過食補來滋潤。金秋十月，瓜果飄香，各類蔬果爭先上市，那麼秋季吃什麼水果好？什麼水果最養生呢？下面一起來看看吧。
秋季養生水果
1、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2、葡萄
性味甘、酸，鮮食...